痛经，对于每个女人来说都并不陌生，相信也有不少人尝试了种种对付这种生理痛的方法。食疗?按摩?药物?各式各样的招数，只为打败痛经这一每个月都要来挑战一次的敌人。下面分享一些上班族女生对付痛经的妙招。也许有一招适合你噢!

　　甜品。

　　白领徐小姐难受的时候吃点甜甜的东西，比如热热的红豆沙。很多人把巧克力当成止痛丹，以为可以解除经痛，但是，科学证明并不是这样的。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　热水袋。

　　小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。热水袋对于经期下腹追涨的女性来说，真的是一件非常管用的宝贝。

　　裸睡。

　　陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。平常裸睡，让全身的血气运行得更加畅通，到了那几天，自然就比较舒服了。

　　喝玫瑰花茶和练瑜伽。

　　joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

　　牛奶加蜂蜜。

　　amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。而且，对于不喜欢纯牛奶的女性来说，牛奶加蜂蜜不但味道好，还可以缓解经期不适哦，你不妨也试试。

　　再给些小贴士给各位上班族的魅力女性们。

　　月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　月经推迟：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

　　月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。

　　对付痛经方法何其多，对症下药，找到一款合适自己的才是王道。平时上班已经够累了，还要每个月应对生理上的痛苦。做女人真的很不简单，以上罗列的种种，诸位可根据自己的情况酌情试用。摆脱痛经的灵丹妙药》》》想要了解更多痛经的小技巧，请看：揭开痛经误区的神秘面纱

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