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保健孕妇保健如何进行身心调理
医学验证：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。这个时期妇女会有一些反常的变化如生理和心理方面。因此，更年期妇女保健在这段敏感时期尤为重要。1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和... 2022-01-04
保健少女不乱服避孕药的后果
青春期的女孩乱服避孕药的现象是很常见，少女的月经有一定的周期，但部分少女因为种种原因，希望将月经推迟或提早，于是，有的少女就用吃避孕药的方法来改变月经周期，这种办法对少女的健康是有危害的。在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经期紧张综合症等。许多少女对月经来临怀... 2022-01-04
保健孕期必须遵守的N项禁忌
健康的生活方式对于孕育优秀的宝宝是非常重要的。专家提醒怀孕的准妈妈要注意孕期的这N项禁忌：准妈妈孕期不宜吸烟吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排... 2022-01-04
保健孕妇禁用的七种化妆品
爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？1、染发剂据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发... 2022-01-04
保健早期胎位不正的正确矫正方法
孕育宝宝的过程幸福而辛苦，定期的健康检查总会让你有喜有忧。胎位检查，就是体检的常规项目。如果医生告诉你胎位不正，你可别紧锁眉头，解决办法现在就教给你。理想胎位胎位，是指胎宝宝在子宫内的位置，医学上的正常胎位为枕前位。枕前位时，胎宝宝的姿势是头在下、臀部在上，以头部的枕部为胎体的最低部位。枕前位姿势能... 2022-01-04
保健月经贫血必吃的7大食物
女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色... 2022-01-04
保健孕妇运动的注意事项
运动时几点事项应注意孕妇运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=(220－年龄)×60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动；如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。孕妇还应注意，着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；运动中及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好... 2022-01-04
保健孕期应防止的职业性危害
随着我国计划生育国策的深入进行，每位妇女都希望在这一生一次的机会中拥有健康的宝宝。但是，有些职业可能会危害您的受孕和孕期，并给母亲和孩子带来极大的损害，造成非常严重的后果。有些妇女长期接触工业铅、汞、苯、汽油以及强烈噪声、化学制剂、长时间的屏幕操作等都可能影响月经的规律，并对卵细胞造成损伤，影响卵子... 2022-01-04
保健白皙准妈妈必吃扫斑食物
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。抗斑食物TOP排行... 2022-01-04
保健孕妇保健操的适合人群
许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利，都纷纷追捧“孕妇保健操”。到底孕妇保健操是否适合每一个孕妇呢？对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示，孕妇保健操产生的目的，确实是为了使孕妇更健康，然而，有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇，以及宫颈松弛的孕妇，都不宜做这套... 2022-01-04
保健健康怀孕孕期安全篇
禁忌1、不要戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。戴隐形眼镜... 2022-01-04
保健怀孕后应该怎样运动才安全？
怀孕后最大的变化是生殖系统充血，子宫有了内容，卵巢周期变化消失，接着就是身体的体液增加了，随之带来心脏负担加重，肺功能变化，基础代谢增加等等。在早孕时候，胚胎刚刚着床，自身出现了一个异体生物，母亲的身体开始调整去适应他（她）的存在，就会出现一系列生理变化。如我们常说的早孕反应，恶心、呕吐、困倦、头痛... 2022-01-04
保健孕妇警惕！身边的辐射源
孕妇在日常的生活当中如何才能预防辐射危害呢？保证宝宝和自己的身体健康呢？下面让我们罗列一下生活中的一些辐射源吧！1.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。 2022-01-04
保健痛经食疗治月月无烦恼
韭菜炒羊肝原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。枸杞炖兔肉原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有... 2022-01-04
保健夏季受孕不利婴儿大脑发育
准妈妈们在哪个季节受孕，对于宝宝的生长发育是有影响的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒，天热时怀孕，炎热的天气会影响胎儿的大脑发育。李虹提醒，女性不要在情绪压抑时受孕，无论是男性还是女性，情绪压抑都会影响精子和卵子的质量，而且还容易使胎儿不安、躁动，还容易流产。在蜜月时受孕，也会降低精子和卵子的质量... 2022-01-04
保健孕妇乘交通工具如何保安全？
孕期出行在所难免，怎样才能保证安全呢？这里特意整理了一份孕期出行安全守则，将分别介绍公车、私家车、飞机这三种孕妈咪最常用的交通工具的乘坐指导。一、公车篇在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。1、提前出门每天上... 2022-01-04
保健如何缓解孕妇期间的不适
孕期出血是怀孕出现异常的警讯，无论出血量是多还是少，孕妈妈都要提高警惕，一定要尽快就医。以下列举出孕期出血的7种可能，让你对此有所了解。在早孕期，阴道不正常出血是一个常见的问题，大约有1/4的孕妇会有此经历；到了怀孕中期和后期，仍有一些危险因素会导致不正常出血。孕期出血的原因和状况因人而异，危险程度... 2022-01-04
保健坐月子的营养面面观
老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤;年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。荤素兼备够营养新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭... 2022-01-04
保健孕妇保健能用妇炎洁吗
孕妇可以用妇炎洁吗？许多准妈妈们在孕期由于生理的原因，阴道经常会有一些分泌物，甚至有瘙痒的感觉，于是有的准妈妈们就自行购买使用了妇炎洁，但是孕妇用妇炎洁好不好呢？专家指出，不要长期使用妇炎洁这类用品，尤其是分娩前三个月，在此期间一定不要引起逆行感染。因为妇炎洁会破坏阴道的正常菌群，反而可能引起阴道的... 2022-01-04
保健孕早期教你做鱼虾美食
五彩虾仁材料大虾750克、青豆80克、冬菇20克、红甜椒15克、鸡蛋清1个。调料盐、熟猪油、姜、水淀粉各适量。〔做法〕1.将虾挤出虾仁装入碗中，加水、盐少许，用竹筷顺同一方向搅打。2.取出虾仁用清水洗净，沥去水分，上蛋清；将冬菇、红甜椒、姜切成青豆大小的块。3.炒锅烧热，放入熟猪油，待油温升至90℃... 2022-01-04
保健让安全套出现意外的原因
安全套并不是百分之百避孕。安全套导致的意外也非常多，那么有没有想过安全套为什么不安全呢？导致安全套不安全的原因一、戴套不小心一般来说，佩戴避孕套往往是在调情和激发性欲的前嬉阶段。戴套时。指甲或戒指无意中乱划着避孕套，导致超薄性避孕套失败。导致安全套不安全的原因二、性器官润滑度不够女性阴道润滑度差也容... 2022-01-04
保健诸多妇科疾病如何食疗调养？
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血要补充高铁食物因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女... 2022-01-04
保健推荐孕中期的2款营养主食
生炒糯米饭材料糯米500克，虾米25克，熟腊肠、熟腊肉各80克，湿冬菇50克(洗净煮熟)，熟鱿鱼50克，熟蛋皮50克，炸榄肉(或花生)25克。调料米酒、味精、植物油、盐、芝麻、葱花各适量。 2022-01-04
保健哪些因素会伤害孕妇和胎儿
随着人们对优生优育的重视，所有的准父母都希望“定制”一个健康宝宝，在这儿要提醒准父母注意以下常见的孕期危险因素：【物理因素】X线检查对胎儿有害是肯定的，如增加胎儿畸形、宫内停止发育、流产。中晚期妊娠影响较小，但也会使胎儿宫内发育迟缓，个别发育晚的系统也有致畸的可能。但与X线接触的时间长短和部位有明显... 2022-01-04
保健产后莫食炖母鸡
很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢？这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母... 2022-01-04
保健准妈妈的便秘问题如何才能解决
冬季孕妇易得痔疮如何预防?减轻便秘的5大良方孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是：1、三餐饮食正常特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多... 2022-01-04
保健孕妇可以饮用可乐吗
可乐很多人都爱喝．尤其是炎热的夏季．冰凉的可乐沁人心脾，喝后感觉畅快淋漓。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50——80克，一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速．失眠．眼花、耳呜等。即使服用1克以下，由于对胃粘膜的刺激，也会使某些人... 2022-01-04
保健食疗贴士帮你缓解痛经
痛经是困扰女性的一个难题，虽然不少人身上存在痛经的现象，但是要讲究日常调理我们还是一时半会找不到合适的方法。这个时候，专家建议你可以从饮食上开始寻找解决方案痛经吃什么好。虽然我们不能一下自己就把痛经吃掉，但是我们可以让自己慢慢地过得越来越舒服。吃什么能缓解痛经痛经不仅是不少女性的烦恼,还会导致女性女... 2022-01-04
保健准妈妈开车坐姿很重要
不要用靠垫如今，很多驾校训练车的座位都是教练提前调节好的，座位的角度并不适合每位学员，通常教练会给学员身后放上厚厚的靠垫，以此来弥补座椅的不适。这种做法对于准妈妈学员来说，非常危险。准妈妈在学车、开车或者乘车时，都要有一个良好舒适的坐姿，尤其是在学车期间，更要注意座椅的舒适度调节，如果座椅太靠后，准... 2022-01-04
保健准妈妈应该如何正确补钙
补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢？其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。选择钙元素含量高的钙片我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只... 2022-01-04

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