健康族网导读：警惕！女人压力过大或致月经不调发生。月经不调的诱因多是压力过大,所谓月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。诸如月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。
其中包括功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。随着社会现代化程度的提高，生活节奏加快，工作压力增大，环境污染以及采取不恰当的手段减肥、流产等等因素，使得越来越多的女性出现月经失调和不孕。
许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知，对于现代女性来说压力因素才是月经不调最大的罪魁祸首。因为女性一旦长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
要科学安排自己的工作和生活，对于工作要量力而行，平时作息起居要有规律，避免过度熬夜、过度劳累;可从事一些全身体育运动，如游泳，跑步，锻炼自己的意志力，同时也提高机体的免疫能力，每周最少进行一至二次，每次30分钟;要注意多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
健康族网温馨提示：月经不调意味着女性不孕根基不稳。女性不孕症的原因是多方面的，但是女人想要正常受孕，首先就要保证月经正常。正常的月经周期、量等是受孕的基础条件，换句话说，长期月经不调，受孕必然收到阻碍。
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