猪腰炒蒜香芹的做法-百奇健康网

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美食白领女性的饮食安排
每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食？这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方面需要注意的一些问题。在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的... 2022-01-04
美食白领阶层怎么吃
“迷你”食品定时“充电”：紧张的节奏和繁杂的事务经常令白领们在正常的进食时间只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体所需。解决办法是每隔2~3小时即少量进食，一杯脱脂奶或麦片加几片面包足矣。吃水果的宜与忌：长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的营养物质来... 2022-01-04
美食给脑力劳动者的营养建议
脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不足，它主要... 2022-01-04
美食白领须知：办公室应备何种零食
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养素远不... 2022-01-04
美食如何辨别真假蜂蜜
看颜色：用白糖熬成的或用糖浆冒充的假蜂蜜，外观淸澈透亮，真蜂蜜中成分很复杂，含有蛋白质、生物酶、矿物质、维生素和蜜源植物花粉等成分，外观呈透明或半透明色，不是很淸澈。闻气味：假蜂蜜有化学品气味，闻起来感觉刺鼻或有水果糖味，而真蜂蜜气味纯正自然，蜜味浓郁，有明显花香。尝味道：假蜂蜜口感甜味单一，且甜味... 2022-01-15
美食女人永远18岁的秘密饮食
人人都想让自己18岁，可是怎样才能永远保持18对的容颜呢?“饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一... 2022-01-04
美食白领：养颜多吃蛋类食品
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，... 2022-01-04
美食咖啡每天最多能喝几杯
现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益。健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。1.加拿大研究人员最... 2022-01-04
美食香菜根能吃吗
可以。香菜根可以用盐来腌制，放入一些辣椒，可当作下饭菜。在处理牛肉或者海鲜等味道重的菜肴时，可以提前将香菜根放到臼中捣碎，用香菜根来腌制，菜肴的味道更加自然，肉或海鲜的异味也能去除不少。香菜根的功效：1、香菜根有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复，因此喝香菜根汁可达到双管... 2022-01-19
美食红糖的功效与作用
营养价值：1.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。2.红糖的热量和精致糖的热量接近。3.红糖中钙含量越是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。食用功效：1、妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜... 2022-01-16
美食清晨最不该吃的三类食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。小... 2022-01-04
美食拉皮怎么做
主料：淀粉。辅料：猪里脊肉、黄瓜、胡萝、鸡蛋。调料：水、香菜、蒜、辣椒油、香油、生抽、白糖、料酒、酱油、醋、植物油、水淀粉、小葱。做法：1、将淀粉和清水按照1比1，捏入一点盐搅成淀粉稀浆；2、舀一大勺淀粉浆倒入盘子晃匀；3、将盘子放到烧开的热水上，让淀粉颜色变白；4、淀粉变白后压下一边将热水灌进盘子... 2022-01-13
美食美丽女人肠胃也要健康
热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康的原因之一。下面来说说有利于女人健康的八点饮食习惯。1.早起一杯白开水早起一杯白开水不仅可以清洁... 2022-01-04
美食 20-50岁白领营养计划
也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康，签约十年营养计划。20-50岁营养计划对号入座20岁—30岁首要大事：补血营养计划One——补铁补血这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有6... 2022-01-04
美食上班族女性的饮食禁忌
不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较... 2022-01-04
美食白领女性们的营养选择
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量... 2022-01-04
美食白领女性饮食要领
据调查，很多“白领”女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充，这样就会导致营养缺乏。因而，“白领”女性有着与男性或其他女性不同的营养需要。那么，她们在营养方面需要注意些什么呢？要注意减少脂肪的摄入，一般来说，“白领”女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和... 2022-01-04
美食有关女性早餐的问题——
1、一定要吃早餐？早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不... 2022-01-04
美食 12种日常食物预防男性猝死
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，... 2022-01-04
美食白领小心高脂肪饮食损害大脑
记住你昨天吃了什么了吗？如果没有，那可能是因为你的饮食全是高脂肪食物，诸如快餐的碎肉夹饼、冰淇淋和土豆片之类。一项加拿大的新研究认为，高脂肪食物不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能--至少在实验室的大鼠中是这样。这项研究的作者之一，位于多伦多的Baycrest老年护理中心的资深科学家和多伦多大学的... 2022-01-04
美食玫瑰花茶的功效
1、调经：玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。2、理气解郁：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁，在工作和生活压力越来越大的今天，多喝点玫瑰花茶，可以安抚、稳定情绪。... 2022-01-13
美食美女“清肠”绝招大放送
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。NO.1MAY24岁清肠绝招：吃苹果专家点评：苹果... 2022-01-04
美食白领养生如何保护好腰椎
过去一直被认为是中老年人和体力劳动者“特权”的腰椎间盘突出症，现在却愈来愈“青睐”年轻的都市白领，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，并且大多数为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后真的很“受伤”!什么是腰椎间... 2022-01-04
美食女性醉酒危险大
调查显示：女性醉酒后其人身安全面临巨大危险东方网9月29日消息：英国最新公布的一项调查结果显示，超过三分之一的女性在醉酒后曾遭受过性攻击。据《每日邮报》9月27日报道，从事反酗酒活动的波特曼集团发起了这项名为“外出彻夜狂饮的分析”的调查，此次调查共涉及1000人，其年龄均在18岁至30岁之间。34％... 2022-01-04
美食工作压力如何饮食调理
1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。... 2022-01-04
美食 10种生活中常见食物不能生吃
一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖... 2022-01-04
美食夏天女性养颜十大必备佳品
夏天天气比较热，弄的人们一点食欲也没有?吃些什么样的食物可以让你既有食欲又能达到营养要求呢?世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含... 2022-01-04
美食防电脑辐射的九大必杀技
经常坐在电脑面前工作的人是不是经常感觉皮肤干燥，眼睛干涩，非常难受呢，没错这就是因为是电脑辐射的原因造成的。那么怎样预防电脑辐射呢?我们来看看防辐射的几大必杀技。第1招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它... 2022-01-04
美食上班族：馒头比米饭更有营养
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价... 2022-01-04
美食胡椒粉的功效与作用
1、保护神经细胞：胡椒可以控制钙的流动让神经细胞释放神经递质，有助于保护神经细胞。2、防止记忆退化：胡椒中的胡椒碱可以阻止分解多巴胺的酶，可以帮助预防阿尔兹海默症退化，防止记忆和认知能力的退化。3、健脾开胃：胡椒可以健脾开胃，对于食欲不振、消化不良的人，适当食用胡椒有很好的健脾开胃、增进食欲的功效。... 2022-01-22

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