减肥并不建议吃罐装八宝粥,虽然罐装八宝粥是粗粮熬制而成,在理论上八宝粥中所含的粗纤维可以产生饱腹感,抑制食欲,帮助人体减肥。但由于罐装八宝粥中加入了大量的添加成分,且糖分较高,其总体热量较高,吃罐装八宝粥容易导致人体热量上升,引起人体发胖的症状出现,所以减肥并不建议吃罐装八宝粥。
建议想要吃八宝粥的减肥人士自行制作八宝粥,买些粗粮制作,并减少糖分加入,不仅不会导致人体内热量上升,且八宝粥中的粗纤维还可以有效抑制食欲,使人产生饱腹感,减少外源性热量食物摄入引起的肥胖,有利于人体减肥瘦身。
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