今年70多岁的宋婆婆感冒一直不好，于是她晚上睡觉盖上三床被子来发汗。每晚热得浑身是汗，咳嗽喘息却越来越严重，到医院检查为典型的慢阻肺（全称为慢性阻塞性肺疾病，是指肺气肿、肺心病等气道阻塞的疾病）。专家说，冬季是慢阻肺的高发期，患者应做好保养工作。每年的11月20日是世界慢阻肺日，患者应该赶紧行动起来。

　　食疗方可改善病情

　　海军总医院呼吸科副主任医师郑红说，中药食疗方对于慢阻肺的治疗很有效果。

　　百合柚子饮：新鲜柚子皮1个，百合120克，五味子、川贝各30克，共放入沙锅内，加水1500毫升，煎2小时，去药渣，调入适量白糖，装瓶备用。每剂3日服完，连服5～10剂。

　　莱菔粳米粥：莱菔子粉15克，粳米l00克，共煮粥，早晚餐温热服之，每日l剂，有化痰平喘、行气消食之功。

　　有痰尽量咳出来

　　郑红说，“慢阻肺”患者有痰要尽量咯出来。患者用力咳嗽时，家属可用双手压下胸部或上腹部以增加其膈肌的力量，促使痰液咯出。

　　患者在喘息发作时，可自行使用起效快的支气管扩张剂。常用药物有万托林、喘康速、舒喘灵，每次喷雾吸入1～2喷，可每隔4～8小时吸入1次

　　康复训练做“呼吸操”

　　缩唇呼吸法：先用鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止，然后缩唇，如吹口哨样，最后保持缩唇姿势缓慢呼气。

　　屏住呼吸法：先吸气然后屏住呼吸3秒钟再呼气，如此重复20次左右。（摘编自《楚天金报》《家庭保健报》)

　　数据链接：我国的一项流行病学研究结果表明，在年龄大于40岁的人群当中，男性慢阻肺的患病率为12.4％，女性慢阻肺的患病率为5.1％，总患病率为8.2％。80%的慢阻肺病人是吸烟人群；据估计，到2020年慢阻肺将成为第5大致残原因，仅次于缺血性心脏病、抑郁、交通事故和脑血管疾病。45岁以上人群应定期（每年两次）进行肺功能检查。高危人群，如抽烟人士、有家族病史者更应应从40岁就开始进行定期检查。

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