孕妇可以适当吃一些荔枝,因为可以增强自身的免疫能力、抗病能力、补充能量、增加营养。荔枝当中含有丰富的维生素和蛋白质,具有补气安神,补脾补血的功效。但孕妇不能多吃,因为多吃可能导致上火。孕妇饮食建议多样化避免单一的饮食,饮食单一容易导致营养缺乏。可以多吃新鲜的水果蔬菜,多吃蛋白丰富的食物,适当补充钙、铁维生素及铁。可以选择牛奶、豆制品、蛋类、坚果类食物,适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。避免辛辣刺激性的食物,避免凉性的食物,如螃蟹、甲鱼等。
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