心率89的危害-百奇健康网

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健康冬季6样营养美食
大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。冬季，常吃以下6样食物可以补充营养流失，维持身体健康。黄豆芽大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率提高，维生... 2022-01-04
健康吃什么食物能有效杀掉癌细胞？
1、茄子：“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实... 2022-01-04
健康老人喝鸭肉粥消肿又养胃
鸭肉性凉，对于有体寒的老人，如一着凉就腹泻、手脚冰冷，可以在大米上“做做手脚”，将大米炒至微微发黄，这样大米就是性温之品，能够中和鸭肉的凉性，将其保健的作用最大化。老年人的餐桌上应该有点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低；同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿... 2022-01-04
健康枸杞蜂蜜水延缓老花眼
每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的效果。“花不花，四十八”。如何将出现老花眼的时间推后呢？专家表示，加强身体锻炼，提高自身抵抗能力，是延缓整体衰老的最好办法。还可以通过经常做眼保健操和热敷，促进眼部血液循环。此外，每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的... 2022-01-04
健康干嚼枸杞子祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花。久服枸杞子坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。年逾80岁的徐锡山先生，是浙江省惟一一位国家级中药师，从事药材鉴别工作60... 2022-01-04
健康鸡蛋营养物质大剖析
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。鸡蛋为雉科动物鸡的卵，又名鸡卵、鸡子，味甘性平，具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉... 2022-01-04
健康老年人吃饭“汤”开路！
民间有句俗话，“吃饭先喝汤，强似开药方”，吃饭先喝“开路汤”，可以给稍后吃的饭菜打个头阵。许多人喜欢用完餐后再喝汤，就是下饭馆也是最后才上汤品，这种习惯要改一改。吃饭先喝“开路汤”，有三大好处。一是空胃时直接吃食物，对胃的刺激比较大，长此以往容易发生胃病或者消化不良症。饭前喝点汤，就像给胃做准备活动... 2022-01-04
健康山药先焯再去皮
为防焯水使蔬菜营养损失，可采用增多沸水量、短时间焯水处理；焯水中加入1%的食盐；焯水前尽可能保持蔬菜完整形态，使受热和触水面积减少。手碰到山药容易过敏，用水洗也无济于事。中国烹饪名师吴储伟说，如果炒着吃，不妨先把洗净的山药放入沸水中焯一下。捞出后，只要用刀由上而下轻轻划一下，就可轻易去除外皮了。想要... 2022-01-04
健康多吃粗粮可以防中老年人骨折
多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。研究人员表示，果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物，有此功效可能是因为它们营养丰富，热量较低。 2022-01-04
健康早上禁喝“三水”
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的... 2022-01-04
健康山药须毛多营养更好
山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。冬季是食补时，许多人都将山药请上了餐桌。中国医学很早就将山药入药治病，现代医学研究表明，山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。怎样选到好山药... 2022-01-04
健康核桃可抑制前列腺肿瘤生长
美国研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列腺肿瘤的生长。美国研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列腺肿瘤的生长。据合众国际社２４日报道，美国加利福尼亚大学戴维斯分校的研究人员把一批体内长有前列腺肿瘤的实验鼠分成两组，在其中一组的食物中添加了核桃，食用量相当于一名成年男子每天食用２．４盎司... 2022-01-04
健康熬汤肘子骨最补脊椎骨最下火
俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见。那么，是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢？“骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。”国家高级烹调技师张亮解释，拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉... 2022-01-04
健康胃不好应对有招
如果不能很好地节制饮食，暴饮暴食，过饥过饱，或过冷过热等，都可损伤脾胃，发生病变。如果不能很好地节制饮食，暴饮暴食，过饥过饱，或过冷过热等，都可损伤脾胃，发生病变。脾胃有实热的人，食量虽好而身体反瘦，这是由于胃火太盛，形成内积，容易消食，更主要是耗伤人的津液，营养物质没有被利用。另外一种是脾胃虚的人... 2022-01-04
健康春节过后巧饮茶可促进新陈代谢排毒保健...
春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为... 2022-01-04
健康八类蔬菜含天然毒素宜用沸水焯后再食用
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有可能引起中毒的因素。四季... 2022-01-04
健康红薯趁热吃最养人
红薯最佳食用方法：把红薯去皮切成小块，与大米、花生一起熬煮成粥。红薯营养可口，具有宽肠通便、防癌抗癌、延缓衰老、防止动脉硬化、提高免疫力等养生保健作用，食用方法也是多种多样，但须注意的是，食用红薯时一定要吃熟的热红薯，不要吃生、冷的红薯。最佳食用方法：把红薯去皮切成小块，与大米、花生一起熬煮成粥。 2022-01-04
健康老年人如何吃早餐最健康
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。早餐每天都在吃，到底如何吃才最健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团专家来为大家的早餐开出“营养处方”。先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了... 2022-01-04
健康英国专家：蔬菜水果无明显防癌效果
蔬菜水果摄入量与乳腺癌、前列腺癌、胃癌等癌症发病风险没有什么关联，与肺癌和肠癌的发病风险也只有很微弱和不稳定的联系。英国一项最新研究指出，蔬菜水果对健康的好处毋庸置疑，但它们并没有特殊的防癌效果，希望人们把防癌重点放在戒烟、戒酒等方面。综合分析显示，蔬菜水果摄入量与乳腺癌、前列腺癌、胃癌等癌症发病风... 2022-01-04
健康多吃滋阴润肺食物可预防呼吸系统疾病
多吃滋阴润肺的食物，银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等都是预防呼吸系统疾病不错的选择。中医认为，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。首先，要多吃富含维生素A和... 2022-01-04
健康健康提示：吃螃蟹三大禁忌
河蟹蟹体内外沾有大量的细菌。活螃蟹可以通过体内的新陈代谢将细菌排出体外；螃蟹一旦死亡，他体内的细菌就会大量繁殖，分解蟹肉，有的细菌还产生毒素，人们吃就会引起食物中毒。西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹的传言却在网上疯传，让一向钟爱螃蟹... 2022-01-04
健康复合维生素片增加乳腺癌风险？
瑞典研究人员发现，每日服用复合维生素片的中老年女性比不服用者罹患乳腺癌的几率高近两成。瑞典研究人员发现，每日服用复合维生素片的中老年女性比不服用者罹患乳腺癌的几率高近两成。他们强调，虽然研究发现两者间存在关联，但并未证明保健品直接导致乳腺癌。这一研究结果刊载于最新一期《美国临床营养学杂志》。几率高斯... 2022-01-04
健康十三种疾病的饮食禁忌
红烧肉美味可口，是节日期间人们常吃的一道菜肴，但其因为含较高的饱和脂肪酸、胆固醇会使血脂升高、血液黏稠度增高，易于形成血栓，所以冠心病患者慎吃。“吃”是中国人年节习俗中重要的一环，在一年一度的新春佳节里，人们往往放开食量（有时还放开禁忌，怀着侥幸）尽情吃喝。从假日医院门诊来看... 2022-01-04
健康玉米西兰花养生知识
玉米可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。西兰花中的可溶性纤维能帮肠道抗菌,减轻肠道发炎疼... 2022-01-04
健康一天吃一个鸡蛋有益健康
中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25-50g。健康人一日一个全蛋，对健康是有益的。营养学界日益认识到，健康来自于整体的膳食结构，提倡健康的饮食模式，而不是“禁忌”某种食品。中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25-50g。健康人一日一个全蛋，对健康是有益的。建议高胆固醇血... 2022-01-04
健康春节必吃八大食品助清肠道排毒
春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。魔芋：又名“鬼芋”，在中... 2022-01-04
健康 65岁以上老年人饮食五大原则
65岁以上的老年人，营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。65岁以上的老年人，营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参... 2022-01-04
健康如何吃“皮”更健康
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低，适合血脂高的人。虾皮煮汤做虾酱虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。如果虾小一点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。虾皮还可用来烧汤或者炒黄炒香之后研末，撒到菜里做一味营养丰富的好调料。猪皮美肤效果最佳猪皮的大众吃法是猪皮冻... 2022-01-04
健康食物中的12种糖尿病克星
得克萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。1.苹... 2022-01-04
健康食物一些鲜为人知的良药
食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学... 2022-01-04

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