小孩牙龈上长了个牙齿怎么办-百奇健康网

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健康两款鱼粥进补食谱
导读说明：苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水，洗净备用;稠粥煮沸，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。鲮鱼黄豆粥材料：大米1杯、黄豆50克、清水12杯、鲮鱼(... 2022-01-04
健康百岁老人养生四奇--健康资讯-
家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。日前，老人的儿子、72岁的梁先生向记者介绍了他母亲长寿之道的“四奇”，让人听来颇为有趣。多吃肥肉喜欢吃甜说来奇怪，一般人的饮食是素食低糖，梁老太太却恰好相反。她却喜欢吃高能量的食物，梁老太太最喜欢吃肉，尤其喜... 2022-01-04
健康具有健脑作用的营养素--健康资讯-
实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态，所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能，使脑的灵敏度和记忆力增强，并... 2022-01-04
健康韩国长寿老人都爱吃黄豆--健康资讯-
据韩国媒体9月27日报道，韩国园光大学保健研究生院院长金钟仁近日进行的一项调查显示，韩国百岁以上的高龄人口，多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区。这反映出，长寿和黄豆饮食有着不可分割的密切联系。金钟仁在对韩国２５４个地区的９９６名百岁以上高龄人口进行调查后，得出了该结论。金钟仁的分析结果还显示，韩国... 2022-01-04
健康胃酸老人巧妙吃水果--健康资讯-
有许多老年人平时不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。西安交通大学医学院第二附属医院中西医结合科副主任孙万森副教授指出：那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸现象。孙主任说，胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如... 2022-01-04
健康老年人吃哪些食物对眼睛好？--健康资...
老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以，人的食物花样要多，品种不要过于单调。在糙米中、... 2022-01-04
健康老年人健康离不开水--健康资讯-
说起补水，爱美的女孩子都会立刻想到养颜护肤，其实，补水对老人更重要。喝水：每天清晨喝杯水在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人，因为血液黏稠，更要注意及时补充水分。一般来说，清晨... 2022-01-04
健康老人便秘食疗方
导读说明：老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。通过饮食调理，常可改善症状。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。通过饮食调理，常可改善症状。(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多... 2022-01-04
健康老年人不宜厚味--健康资讯-
日常表现出的食欲好与坏，除了和饥饿感及精神因素、疾病有关外，还与味觉、视觉、嗅觉的刺激，胃液的分泌等有关。人在进入期后，随着整体机能的减退，饥饿觉、渴觉、视觉、嗅觉和味觉的功能都下降，这就使老人们对食物的需求、欲望及进食的愉快感减低。老年人因身体老化而导致的吃饭不香，不应用求“厚味”来解决。自古以... 2022-01-04
健康老年人常吃海带可预防骨质疏松症--健...
海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。食疗药效海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是、高脂血症、冠心病... 2022-01-04
健康老年人早餐不宜吃的食物--健康资讯-
油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的人，往往由于脂肪摄入过多而易引起。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患的危险。甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起，由于多余的糖... 2022-01-04
健康老年人应少吃荔枝
导读说明：荔枝营养丰富，果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温，味甘酸。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。荔枝营养丰富，果肉中含葡萄(葡萄食... 2022-01-04
健康银发族的饮食与保健--健康资讯-
人的年龄进入老年期时，人生的历练兴智能的累积是最丰硕的时期，而享受健康快乐的生活是银发族最渴望也是最需要追求的方向。人生最好的享受就是健康的身体，然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健，年龄到了五、六十岁就有明显的老化现象，例如听力变差、肌肉失去弹性，骨骼变得较松脆等，严重者还有慢缠身，例如、疾病... 2022-01-04
健康老人洗澡宜洗“半身浴”--健康资讯-
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次；反复的血液循环，有助于增强血管弹性、... 2022-01-04
健康老年人吃水果的学问--健康资讯-
人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。... 2022-01-04
健康老年人的营养食谱--健康资讯-
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括鱼、肉、奶、蛋类等）、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子：1、中年人食谱举例对象：45岁男性，轻体力劳动者。本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年... 2022-01-04
健康金庸的养生之道——品绿茶--健康资讯...
“品茗绿茶”是金庸的，他对绿茶有一定研究，76岁的“查大侠”说：“绿茶最好的茶叶是好嫩的，是清明之前便要采下做绿茶。”为了避免喝进含铅质太多的绿茶，金庸建议选择杭州龙井茶，由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽，种茶者必不舍得喷上农药破坏。他强调喝茶的分量不会太多，就如他每日的食量亦很少，尤其是淀粉质食品均会“... 2022-01-04
健康老年人常吃茄子可预防中风--健康资讯...
茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等，但茄子富含维生素E和维生素P。茄子中富含的维生素E：既可，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素P能改善微细血管脆性和通透性，... 2022-01-04
健康老人早餐三宜三不宜--健康资讯-
宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能量被转移用来消化食物，... 2022-01-04
健康多吃鱼减少老年痴呆--健康资讯-
据法国媒体报道，日常饮食中多摄入鱼类，欧米茄-3油脂（Omega-3），水果和蔬菜，可以有效的降低患老年痴呆的风险。相反，摄入欧米茄-6含量丰富的食油，则会很大程度上影响记忆。这是国际杂志《神经病学》发表的最新研究报告，报告建议人们多吃鱼，以降低老年痴呆症的危险。该研究共有8085位男女参加，年龄均... 2022-01-04
健康老年人膳食“金字塔”--健康资讯-
世界上好多国家都有居民膳食“金字塔”来指导人们的膳食。20多年来，营养学家们不断更新知识。近年来，美国Tufts大学研究人员对70岁以上人的膳食“金字塔”做了修订和补充。一、原有金字塔的底部由占份额最大的谷物组成，包括玉米、米饭、面包和面条等。现今，金字塔的基底部以8个份额的水、果汁或汤组成，与谷类... 2022-01-04
健康老年养脑话营养--健康资讯-
脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。而其所需营养物质，人体很少能通过体内其他物质合成，只能通过饮食来供给。老年人大脑的衰退，主要表现为智力减退、记忆力下降、思维紊乱和反应迟钝等。通过饮食调整可以推迟大脑衰老的进程。饮食调整的关键是营养素的摄入要平衡，要多吃新鲜蔬菜... 2022-01-04
健康怕冷的老年人冬季少喝茶--健康资讯-
美国的一项最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。研究人员介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。研究还发现，这些被... 2022-01-04
健康金针菇木耳蒸三黄鸡【组图】
导读说明：这是一道非常适合老人吃的菜，也推荐所有的家庭主妇都学会这道菜，让家人多吃这种健康的菜肴。金针和木耳浸在鲜美的鸡汁内，味道是很鲜美但又不失爽脆。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。五一节日时，家里来了三位尊贵的客人。其中一位已有80多... 2022-01-04
健康老年人早餐不宜吃油条油饼
导读说明：甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使... 2022-01-04
健康山药养生药膳食谱
导读说明：山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。山药是经常出现在我们食谱上的实用药材，尤其是对经常煲汤的广东人来说，山药更是再普通不过了。不过越常见的东西，往往对我们的身体有越大的好处。别看它瞧着不甚起眼，... 2022-01-04
健康老人每天2个蛋羹补充蛋白质
导读说明：人到老年，身体机能开始下降，而摄入足够的营养才可以保证正常的身体供给。其中补充蛋白质就显得尤为重要。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。对不少老人来说，“吃好”不难，但“吃对”可就不容... 2022-01-04
健康老人多食杂米有利健康--健康资讯-
我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。下面介绍几种杂粮的特性及营养价值：小米，是谷子经碾除种皮后的颗粒状成品粮。米... 2022-01-04
健康老人喝茶最好放红枣
导读说明：喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有... 2022-01-04
健康老人适当吃点甜--健康资讯-
很多人———尤其是人因担心升高血糖，得上，对糖很害怕，非常注意少吃甚至不吃。专家指出，不要绝对把糖“拒之口外”，适当地尝点“甜头”对健康有利。糖是人体生命活动的重要能量之一，是人体这个“发动机”运行所燃烧的燃料，太多了或者太缺了都有损健康。中日友好医院中医糖尿病科主任仝小林教授认为，人上了年纪，随着... 2022-01-04

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