问: 我今年45岁,身体状况一直不错。可最近一段时间,我因连续加班和长时间地熬夜,经常会出现嗡嗡的耳鸣声,在夜深人静时这种响声会更加刺耳,使我无法正常地休息。去医院检查后,医生确诊我患的是神经性耳鸣。请问,有什么好方法可以治疗此病? （上海 宋嘉良）

　　宋嘉良读者:

　　神经性耳鸣是一种常见的耳病,大多由耳部神经病变所引起。目前,临床上对该病尚没有特效的治疗方法。神经性耳鸣患者可选用以下几种方法进行调治,以缓解耳鸣的症状:

　　1.搓掌摩耳法:可用两手手心相互揉搓50次,趁手心较热时紧按双耳,每天可重复做6次,连续做2~3个月为一个疗程。在用此方法进行治疗时,患者应保持心情平静。

　　2.屏气法:可取正坐位,紧闭嘴唇,用两指捏紧鼻孔,再鼓气冲击耳窍,直至耳内有轰轰的声响为止,可每日做数次。

　　3.摩耳法:可用大拇指沿顺时针方向按摩耳部12下,再沿逆时针方向按摩耳部12下,每日按摩数次。

　　4.弹后脑法:可用两手分别按摩两侧耳轮18次,再用两手的小鱼际(小指侧的掌缘)掩住耳道,将双手的手指放在后脑部,用食指扣住中指轻弹后脑部24次(能听到“咚咚”的响声),此套动作每天可做2~5次。

　　5.声音掩蔽法:可将收音机调到一个有噪音的波段,再把音量调整到比自己耳鸣的声音稍高些,每次听10~15分钟,每天听5~8次。按此法收听噪音可坚持5~10天。

　　6.使用聪耳枕法:取荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,混合在一起后填入枕芯,制成枕头。此枕可长期使用。枕此枕有消除耳鸣、增强听力、保护视力的功效。

　　此外,神经性耳鸣患者还应调整饮食结构(多吃富含锌、铁、钙的食物,少吃高盐、高脂肪、低纤维素类的食物),避免过度劳累,佩戴有防护作用的耳塞和头盔,保证充足的睡眠和有规律的生活。这样可改善内耳的血液供应,减少噪音对听神经的损伤。 ◆河北省雄县医院 副主任医师 刘江峰

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