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去除脂肪肝的最佳方法

健康 更新时间:2024-04-28 11:46:21

  脂肪肝即肝脏里脂肪太多。肝细胞本身脂肪不多,但脂肪肝后肝细胞里脂肪多,影响肝脏功能,严重的脂肪肝会变成肝硬化,甚至可能发生肝癌。

  去除脂肪肝的根本就是减少肝细胞里的脂肪,要控制饮食,管住嘴、迈开腿,少吃油腻东西,减少体内热量摄入,同时要加速热量代谢,可以选择全身锻炼方法。有些人锻炼手脚脂肪减少,但是大肚子无法减小,可能针对脂肪肝尤其要关注腹部脂肪,特别腰脂肪减少,反对吃药物减少脂肪,否则过两天吃东西不控制饮食,不加强锻炼,脂肪又会增加。而且很多药物都在肝脏进行代谢,对肝脏有损害作用。

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