来例假可以吃橘子,因为桔子属于温性水果,富含丰富的维生素及纤维素,能够提高机体的免疫力,并且能够促进胃肠的蠕动。对于有便秘症状的女性,可以适量的食用橘子来帮助促进胃肠的蠕动,减轻便秘的症状。
在月经期间饮食需要注意不能吃寒凉的食物,比如刚从冰箱拿出的冷饮不能够饮用。在月经期间饮食要清淡,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。由于在月经期间抵抗力和免疫力都比较低,所以在月经期间禁止性生活、盆浴、泡温泉,在月经期间可以淋浴,但是不能够坐浴和盆浴。
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