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保健夏季白领运动不要贪恋跑步机
在室内运动中，很多白领都愿意选择跑步机，它简单、方便、易操作，运动效果也不错。跑步机可以控制速度和方式，如选择爬坡式或变速等，让跑步更富乐趣。跑步机自身有缓冲装置，相较于在自然环境下跑步，对膝关节的损伤要小。但需要注意的是，室内的空气清新度、含氧量肯定不如室外。小编了解到，如今不少健身馆都设在地下或... 2022-01-04
保健女性应该怎么洗澡才好
第一个不宜是：不宜洗冷水澡洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也... 2022-01-04
保健枸杞莲心鸡汤安神好睡眠
睡前一小时喝一碗枸杞莲心鸡汤莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果；鸡肉则具有补中益气、添精补髓的功效，且含色胺酸，有利于睡眠。可在睡前一小时喝一碗枸杞莲心鸡汤，有助于改善睡眠。材料：枸杞30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。做法：枸杞、红枣洗净，鸡肉洗... 2022-01-04
保健痛经服止痛药科学吗
恐惧加重痛经的发作调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。据妇科专家介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由... 2022-01-04
保健女性补血的妙品——南瓜
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一;老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”;南瓜属葫芦科南瓜属，我国南瓜分布最广，嫩果、老果兼食。南瓜，因产地不同而叫法各异，又名... 2022-01-04
保健 7招帮你抚平皱纹
随着年龄的增长，皱纹就会慢慢在脸上勾勒出岁月的残酷无情。不想让皱纹这么随意就进入你的美丽领地，女性朋友就得学会如何抗击皱纹。在这里小编整理出7大方法帮你抚平皱纹。第1招预防保养防止额头、眼角和唇角皱纹岁月无情，总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努... 2022-01-04
保健健康操让白领女性保证颈椎健康
上班族脖子扭扭操颈椎多轻松即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。对于上班族来说，颈部肌肉的健康直接影响了他们颈椎的健康状况。这里提供了一套训练颈部肌肉柔韧性的方案。一、“米字形”弯曲脖子向四周做环绕动作，容易造成颈椎扭伤，他建议做“米字形&rdq... 2022-01-04
保健白带多怎么办
带呈乳白色水样，可出现在盆腔肿瘤、子宫后屈、慢性全身性疾病患者，是因为盆腔及子宫充血、阴道分泌物增多所致。患者：请问大夫白带突然增多的原因有哪些?专家：当妇女的白带发生了异常，而且同时还有腰痛、腹痛、外阴瘙痒等症状时，很可能是生殖器官或泌尿系统有炎症，异常白带常见于下列情况。1、非炎症性白带白带有粘... 2022-01-04
保健女子健康饮食TOP10
1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不... 2022-01-04
保健白带不能起“色心”
五颜六色是世界应有的颜色，但是有一处净地，是纯净的天空，当“色心”乍起，灾难也就来临，它就是女性的白带。白带，实际上就是指阴道分泌物。正常白带呈现白色糊状或蛋清样，高度黏性，无腥臭等特殊气味，量也较少，对生活没有任何影响。正常情况下，阴唇的皮肤含有丰富的皮脂腺，可以分泌皮脂，... 2022-01-04
保健孕妇白带多是病吗？
健康的妇女在正常的情况下，阴道里都会分泌些白带，不过量比较少，色白或为透明粘液，没有特别气味，且人也不感到不舒服。怀孕后，白带量就比平时要明显增多，这是因为孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些地方血流旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多。怀孕的月份越大，白带量也越多，许多孕妇常感到阴部总是湿漉漉的，很难受。... 2022-01-04
保健盘点：办公室损伤健康的恶习
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的恶习通通都改掉！久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害；血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动... 2022-01-04
保健抗衰老法则五十条让你青春永驻
抗衰老法则如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。下面五十条抗衰老法则来拯救你。1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不... 2022-01-04
保健痛经原来是子宫异常惹的祸
痛经是一种女性常见病，痛经分为原发痛经和继发痛经两种，引起继发性痛经最常见的病变是盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症。妇科门诊经常碰到这样的病例：未婚女子在初潮多年后开始痛经，自己和家长都以为没有结婚，应该不会患妇科病，痛经时忍一忍或吃一粒止痛药就过去了。数年以后，在进行婚前检查时，却发现已患有严重的盆... 2022-01-04
保健 8大超强的补血食材
一、黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；二、葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；三、牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；四、枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；五、红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；六、苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；七、燕麦：是21世纪超优的健康谷物；八、猪肝。注意：因现在污染严... 2022-01-04
保健网络工作者要注意养颜护肤
今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？1、面部防护上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：&ldqu... 2022-01-04
保健女子怎么样才可以延缓衰老?
不知不觉中，我们就被时间抛弃了。昔日如花的容颜，今日却再也泛不起红晕。衰老，来的太快也太突然。如何阻挡衰老的到来？成为古代帝王乃至现代女性一个永恒的话题......而且衰老这件可怕的事，吓人地成为一种四下弥漫的普遍现象，成为办公室里挡不住的汹涌暗潮。半个月前，坐我斜对面的女小杨，手头工作一完，就时时... 2022-01-04
保健青春期女孩怎么避免痛经？
1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经... 2022-01-04
保健白领中的一半是亚健康人
“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班... 2022-01-04
保健冬季女性如何治疗痛经
冬季爱美却伤了腰在一家幼儿园上班的幼儿教师小卢是个很时尚的女孩，她特别喜欢穿低腰裤，露出的纤纤细腰也着实让人羡慕。但是最近却出现问题了。小卢告诉记者，她最近总是感觉腰部隐隐的疼，不红不肿，到医院找外科医生看也没找出有什么毛病，有位大姐提醒她，“是不是穿得太单，凉着腰了？女人可得讲究护腰呀... 2022-01-04
保健推荐：最补血养颜的8种食物
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素Ａ、Ｂ和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素Ｂ、Ｃ，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用... 2022-01-04
保健明星妆容发型大盘点
虽然这次的盛会被不少人批为“星光黯淡”，缺少大牌的出席，但是我们也发现了许多熟悉的脸庞。这些明星们在红毯上的表现也不容我们忽视，让我们来为超级盛典上女星们的“超级”妆容与造型进行一次大盘点吧。出席超级盛典的众女星其实，当日也不缺少星光，高圆圆、吴佩慈、... 2022-01-04
保健白带异常抗生素是幕后元凶
抗生素：白带异常的幕后元凶白带是女性正常的一种生理现象，女人经常会遇到白带异常的问题，有些女性就会擅自使用抗生素来治疗。其实，这做法是很有危害的!很多女性在发现自己白带增多，白带异常的情况下就开始服用抗生素消炎，也不到正规医院经专业医生知道用药。这种做法是十分危险的。滥用抗生素不但不能治疗白带异常，... 2022-01-04
保健夏日薄荷茶缓解痛经烦躁情绪
薄荷，清清凉凉的，在夏天可以解暑润肠，对缓解痛经也有一定的疗效。女孩子在夏日痛经的时候不妨常喝薄荷茶，来缓解近期的不适。薄荷：发汗解表，清暑化浊，辟秽气，清头目。陈皮：适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠。病例：游乐病情：一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得... 2022-01-04
保健消除白带异味保持私处清爽
正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;一般月经期后白带量少;排卵期时雌激素水平升高，白带增多，外观如鸡蛋清样，能拉长丝;排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，这时的白带质地稠厚，色乳白，拉丝易断。所以在生理情况下，白带时多时少在性状下有些变化，这都属于正常现象，不必介意。病理性白带如... 2022-01-04
保健常见的痛经原因有哪些？
原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引起继发性痛经的常见病因有：①子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方&ldqu... 2022-01-04
保健当心：办公室里时髦的职业病
社会越发展，越是有稀奇百怪的事物出现，就连病症也跟着更新起来。你知道现代人最容易得的疾病是什么吗?那是心理疾病——早上两百年，估计连这个词还没有被创造出来呢，现在却成了大街小巷男女老少难去的心病，最严重的是如果没有人说破，大家都会习以为常地认为这是正常现象!在职场中，最常见的... 2022-01-04
保健久坐看电视有损身体健康
你先睡吧，我再看会。都已经两天两夜了，姐姐。你还不睡觉，就算电视剧再好看，咱也得睡饱了再看吧。恩，你先睡，已进快看完了。真是个电视迷，可以一连坐上几天都不带动的。长时间坐在电视机前的人可要小心了。美国《循环》杂志网络版日前发表报告称，久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿。《循环》杂志报告说，澳大利亚... 2022-01-04
保健红颜美女不可不知的补血良方
巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意... 2022-01-04
保健女性白带异常通常有什么表现
女性白带异常是好多妇科疾病的征兆，如急性阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉等等，但好多女性对白带异常并不太了解，那么，什么样的白带才算是异常的呢?今天，给大家详细介绍一下。当白带有以下表现之一时，说明了你的白带异常了，要及时到专业的妇科医院进行检查，查清原因后，对症治疗。1.无色透明粘性白带：呈蛋清样，性状与... 2022-01-04

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