男性睡觉打鼾建议应积极到医院就诊，确诊病因后积极治疗，不同病因治疗方法不同，可以参考以下内容。

　　如果睡前进食油腻、辛辣及刺激的食物，会导致咽喉腔充血引起打鼾，所以应尽量少吃这类食物。

　　过度肥胖会导致在睡眠时有脂肪在颈部堆积，挤压气管引起打呼噜，应该注意控制体重、积极减肥改善。

　　如果由于咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎导致鼻腔和咽喉水肿，可按时清理鼻腔分泌物，在遵医嘱的前提下应用抗生素治疗，也可使用鼻用糖皮质激素喷剂改善鼻腔情况。

　　如因生理结构的问题导致打鼾，如扁桃体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、会厌组织塌陷等，可行手术纠正病因治疗。如有严重的阻塞性呼吸睡眠暂停综合征，可行口腔矫治器和无创正压通气治疗。

　　如果有经常打鼾的症状，应加强体育锻炼。保持良好的生活习惯，饮食尽量清淡，尽量戒烟酒。可适当改变睡眠姿势，采用侧卧位并抬高床头，能有效改善打鼾的症状。

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