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保健 6款瘦身食谱假期DIY减肥
生菜沙拉材料：西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果半颗、火龙果半颗、奇异果一颗、芭乐半颗、低脂千岛沙拉酱少许。作法：1、将西生菜洗净，撕成适合入口的大小;西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维，纵切成较细条状。2、胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切成细条;黄瓜洗净，切成条状。3、... 2022-01-04
保健六类典型人群的减肥秘籍
一、典型干物女典型干物女喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓！反正吃得开心最重要。发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食&rdqu... 2022-01-04
保健祛痘6招术痘痘跑光光
妙招1、使用美白产品美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的。 2022-01-04
保健眼部大扫除解救眼睛还你明眸善睐
眼睛是心灵的窗户，可是当你的眼睛开始喊累，并让疲劳开始蔓延到你的眼部周围，你该怎么办呢？第一大问题黑眼圈谁将我弄成了熊猫眼1、眼睛周围表皮薄：眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼... 2022-01-04
保健什么时间运动效果最佳
早上锻炼好，还是傍晚锻炼好？什么样的“运动处方”？想弄清这些疑惑，还是听听专家怎么说吧！只要适合自己晨练晚练都无妨“从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。”广州市红会医院运动... 2022-01-04
保健化妆小技巧妆出服帖底妆
Tip1：面膜——妆前急救护理肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用含有类似玻尿酸等高保湿成分的面膜，进行妆前急救。然后使用具有保湿功效的保养品，让肌肤迅速处于一个水润的状态，便于粉妆的服贴。Tip2：乳液混合粉底——... 2022-01-04
保健防晒小贴士舒服的沐浴阳光
多长时间涂敷防晒效果最好多长时间涂敷防晒效果最好？不同产品，不同功效的防晒霜涂敷的次数是不一样的。像现在炎热的夏天，如果使用SPF产品就要每个160-200分钟涂敷才能达到防晒效果；PA+产品的有效保护时间一般情况下都在8小时左右。 2022-01-04
保健八个化妆绝招隐藏真实年龄
首先声明这个不仅仅是通过某个局部来达到减龄的效果哦，而是通过整个面部妆容的打造才能完成的一项成果，其着重点在眼妆上。尽管很简单，但同样需要你保持耐心慢慢装扮哦！粉色是最显嫩最减龄的第一步：粉色当然是最显嫩最减龄的啦，所以最好是选择粉色系的进行打底，浅粉色效果最好，能打造出若有若无的自然粉嫩感。首先用... 2022-01-04
保健夏日食谱豆腐牛奶汤三天减4斤
豆腐篇减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。牛奶篇牛奶篇&mdash... 2022-01-04
保健摩登复古妆容打造唇情蜜语
弓唇细眉30年代妆容的重点是细细的直眉毛与弓形的美唇。今季，复古的新看点是将眉型演变成眼线，配上鲜艳的廓形分明的红唇，将妆容化身为艺术作品。蓝眼艳唇大战后，40年代的女性开始学会化妆，艳色眼影时代正式拉开序幕。将蓝色眼影、浓眉大眼和娇艳红唇配上红手套，再次演绎了40年代的经典形象。卷发红唇当复古风潮... 2022-01-04
保健掌握9个小技巧不养小肚子
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛... 2022-01-04
保健高科技美容法：明星吃不胖的秘密武器
一、什么是瘦脸针这种高科技瘦脸就是我们常说的瘦脸针。瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。二、瘦脸针简介瘦脸针瘦脸实质上... 2022-01-04
保健达人亲手示范超萌电眼妆
1.用海绵涂粉底最好要先喷上化妆水或爽肤水，因为干的粉扑会掉渣，而且会反吸粉底中的水分导致底妆太干；但是太湿的也不行，八成湿最适合。2.涂抹时用海绵蘸取粉底，在额头、面颊、鼻部、唇周和下颌儿等部位，采用印按的手法由上至下，依次将粉底涂抹均匀，而在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可以将... 2022-01-04
保健 8个小诀窍轻松打造完美无瑕底妆
8个小诀窍轻松打造完美无瑕底妆1、如果用粉底液之前，防晒隔离产品还未完全贴合，或者脸上还有油光的话，可以用少量妆前霜调理，或者更简单地用化妆棉或者纸巾轻轻按压脸部，吸附多余成分。2、大拇指是涂抹粉底的绝佳工具，所以各位MM要尽早改变用食指中指无名指抹粉底的习惯。而且大拇指的效果好过上粉底用的海绵，也... 2022-01-04
保健久坐美臀法塑造傲秀翘臀
法则一、美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素... 2022-01-04
保健遮瑕4步曲美丽无极限
第一步：提亮肤色1、用中指和无名指沾取少许BB霜，先从斑点较多的颧骨下手。2、从颧骨推匀至眼周、脸际，鼻梁处则从眉头中间分别往上、下推匀。3、最后用指腹上的余粉涂抹眼皮，切忌厚重。第二步：初步遮瑕1、使用笔妆遮瑕品时，先在脸上需要遮瑕的部位涂上遮瑕膏。2、用指腹按压面部加强遮瑕膏的服帖度。第三步：局... 2022-01-04
保健令人过目不忘的罗曼蒂克妆容
EYES想要双眸释放无限魅力，具有金属质感的眼影是最佳选择，闪亮地吸引住他的目光。CHEEK选择橘红色系的腮红以打圈的方式低位涂抹在颧骨下方，气色健康又不失可爱风情。 2022-01-04
保健改善你的肥胖面相精致小脸秀出来
皮肤干燥型皮肤干燥型面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽出镜明星：郑秀文据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。胖理由：甲状腺功能下降!当甲... 2022-01-04
保健抗皱瘦脸操成就小脸梦
女性在追求完美身材的同时，不要忽略对脸部的护理关爱。因为脸部也是最容易泄露年龄的部位，现在跟小编来做一组抗皱瘦脸操。1）手掌心自然沿着脸线条紧密贴合在脸部2）手掌注入力量按摩脸部，注意保持自然的呼吸节奏。手掌施力下压脸部时请吐气。3）错误示范：手指伸直没有贴合脸部，导致力量不均匀，按摩不全面。 2022-01-04
保健轻松按摩法既瘦大腿又翘臀
长期坐于办公室，大腿总是会显得太粗，让身材看起来像梨子一样，想要瘦大腿，不妨做做下面简易的瘦腿按摩，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。按摩瘦腿step11、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按，然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体按摩点如图所示。... 2022-01-04
保健警惕：偏方美白不当危害更大
1.服芦荟间接美白原来真正可以美白的是芦荟，虽然未必效果显著，但至少成分天然对身体无害。芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选？专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括︰好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消... 2022-01-04
保健 5大防脱妆技巧让你今夏更完美
三大极易脱妆区分析最易脱妆：T区此区皮脂分布较多，受汗液和油脂的影响最容易“画地图”。最尴尬脱妆：上、下眼睑不可避免的眨眼容易让我们的上眼睑留下一道尴尬的“细线”。眼线和睫毛膏一旦晕开，容易沾到下眼睑，就会变成难看的“熊猫眼”。最易忽略的脱妆：鼻翼两侧此处的油脂分泌最为旺盛，粉底很可能就是从这里开始... 2022-01-04
保健水果蔬菜减肥法塑造窈窕身材
美女们通常都是比较喜欢吃水果蔬菜，因为那不仅可以美容还能瘦身，都知道很多蔬菜水果有很好的瘦身功效。事实上，有些水果中的“废品”，其实都是瘦身的圣品呢！DIY减肥食谱：芹菜泡菜将芹菜叶洗净后用盐渍过，再用凉开水冲洗掉多余的盐，然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用。萝... 2022-01-04
保健上妆熬夜后的肌肤绝招
现在有些工作总是做不完，所以老师要熬夜，熬夜后疲惫的肌肤往往会呈现暗沉、粗糙的状态。这时候上妆，易脱妆、很多MM都在为这个而烦恼。那就赶快来看看小编为你公开的秘法大搜罗吧！及时给肌肤保湿Tip1：面膜：妆前急救护理肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用含有类似玻尿酸... 2022-01-04
保健女人排毒从早餐开始
正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女人排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素指日可待！我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。假如我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。... 2022-01-04
保健牛尔老师支招实惠又美丽的护肤
招数一：使用化妆棉，保养更省钱别以为化妆棉会导致化妆水用量增加，事实上用化妆棉比用手指更省也更有保养效益！用手拍化妆水其实并不能将化妆水的功能发挥极致。因为将化妆水倒在手上时，很容易从指缝漏失，像是鼻翼下方等死角，也无法全面顾及。而化妆棉的多层棉片，可完整吸附化妆水，能均匀触及所有肌肤表面、导入养分... 2022-01-04
保健肌肤护理超强T区黑头清理5大招
用清洁面膜“敷”出黑头去黑头面膜、海伦皇后去黑头薄荷面膜等都是深层清洁毛孔的产品。将这些面膜敷在有黑头的鼻部，就可以“敷”出那里的黑头，而且用起来安全，效果也比较好。这种面膜能深入到皮肤的深处，破坏黑头的结构，从而抑制黑头的生长。而且面膜中的泥土成分能吸出毛孔深层的油脂，使黑头失去再次生长的土壤。第... 2022-01-04
保健 4个方法疤痕消
第一招：按摩去疤痕按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说，按摩法是个不错的选择。按摩法简单易行，不用花钱，而且效果不错。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大约10分钟。 2022-01-04
保健美丽在线盘点五类抗衰老的食物
基础型抗氧化元素：维生素代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的，在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化，像维生素c、e和β-胡萝卜素，都对于肌肤抗氧化有很强的作用。番茄红素是近几年国际上最新发现的一种更强有力的抗氧化剂。它如同β... 2022-01-04
保健神奇彩妆术见证王者风范
彩妆是每个美女都想尝试的妆容，千变化万千的彩妆盘蕴藏着巨大的能量，只要你加点细密心思，变换些许画法，就能展现不同的一面。一字浓眉树立大将风范一字浓眉树立大将风范按照相书上的说法，眉形是改变运势的一大关键，而浓重的一字眉颇具大将之风，是我们开职场运的落笔关键。我们不难从很多影视作品里挑选佐证，无论古装... 2022-01-04

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