女人这儿脱毛后的惊人效果-百奇健康网

网友关注

保健减肥_5分钟沙发操打造轻盈玉臂
总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。动作一：臂屈伸训练：手臂后侧肱三头肌双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚... 2022-01-04
保健减肥_核桃丰胸方法
核桃花生浆原料：核桃2两，花生2两，水2杯。做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。吃法：早晚各一杯，既丰胸又养颜。核桃粥原料：核桃2两，红枣10粒，米半斤。做法：在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥... 2022-01-04
保健减肥_划水丰胸法好玩又有效
对于旱鸭子来到海边后只能靠泳圈或气垫来享受一下海水。有的人喜欢坐在泳圈或气垫上享受被海水冲来冲去的感觉。英国《太阳报》健美专家尼克·沃特曼指出，如果双手再划起来便是最好的丰胸训练。具体做法就是，侧身坐在气垫上，两脚放在另一侧，臀部尽量后移。向前伸手，把你的手作为划桨，往前推进。这个会提高你的上身，丰... 2022-01-04
保健减肥_夏天来临瘦手臂
夏天来临，当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水的保特瓶，由前而上伸直... 2022-01-04
保健减肥_我要，我要玉臂
你有不敢穿无袖衣服的困扰吗？全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标，而手臂的线条是最难控制的。对于很多身形已属纤瘦的女性而言，不能拥有完美的手臂曲线，的确是一个小小的缺憾。一般而言，手臂曲线最常见的困扰不外乎是粗壮或松软了些，也并不难改善。手臂粗壮者大多是因为肥胖、不当的施力而造成组织纠结。因为肥... 2022-01-04
保健减肥_爱胸-全年不休（图）
无论是acup还是dcup，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会.女性各时期的... 2022-01-04
保健减肥_清晨瘦臂效果最好
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿！起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新一天。腿臂伸展操身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。... 2022-01-04
保健减肥_水肿型手臂运动法和饮食法
1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消?2.灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明?如果你的答案是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循... 2022-01-04
保健全职主妇居家瘦臂操
客厅里的速效瘦臂操臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。推举，训练肩部三角肌中束：大臂... 2022-01-04
保健减肥_教练指导双肩修炼法
美颈、香肩……暴露还是隐藏视线开始还是停留……对比往往产生出人意料的效果，对比甚至可以创造美。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅,骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。练习一：坐位俯姿侧平举—练习肩部、三角肌美颈美肩之标准—颈：颈部颀长，肌肉有弹性，皮肤光滑,弧线优美。肩：双肩线条流畅在同一水平... 2022-01-04
保健减肥_颈部美化运动处方
第一套第一节坐姿，屈膝近腹，头缓慢向后，保持10秒钟；向左、右，斜弯。向后、向左、右反复10次。第二节坐式同第一节，头缓慢向前，保持10秒钟，伸直，向左右斜弯，反复进行10次。上述二节，适用青年人，每天进行两次，长期锻炼。第二套第一节仰颈两脚自然站立，挺胸，头向后仰，持续30秒钟，然后前伸，持续30... 2022-01-04
保健减肥_女人上臂
夏日，裸露在外的手臂成为瘦身的重点部位，想要获得紧实的肩膀与上臂，美臂训练千万不能错过。更何况美臂训练既不需要到健身房，更不用搬来唬人的健身器械，只要一副哑铃和一把结实的椅子，当然，还有持之以恒的决心。1、伸展平举练习：锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉A、端正坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃... 2022-01-04
保健两招造就你的纤纤玉臂
手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑，你就会赢得健身房里每一个人的青睐。如果你现在连一个都做不了怎么办呢？下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。每天只需要10分钟，比你用来吹头发的时间还短，坚持... 2022-01-04
保健减肥_女性减肥应该从手臂开始
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1～1.5公斤左右。所以说... 2022-01-04
保健瑜珈帮助手臂减肥(多图)
有一种说法很流行，做瑜伽就像ironyourbody。OL一族长期”长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。动作一1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。3、再反方向画圆... 2022-01-04
保健 3组动作
你知道吗？修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤哦。天气越来越热了，赶紧在无袖的衣服登场前把手臂瘦下去吧。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重... 2022-01-04
保健减肥_盛装下，“背”负众望
圣诞party、新年聚会、朋友聚餐……热闹的气氛中同时进行着一年中最后一次的身材大比拼。当你优雅地走进party现场、从容地脱去外套，礼服下的后背风景是否同样美不胜收？你也许不相信，后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远... 2022-01-04
保健让瑜伽纤细你的手臂
双腿跪立坐好，调整呼吸。吸气，右手从头部后抓住左肘。吸气，左臂下压，保持几秒钟。还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟，自然地呼吸。呼气，双臂垂下，放松。效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎。 2022-01-04
保健初春时节雕塑美丽的臂膀(图)
仅仅通过一个简单的练习，你就可以锻炼胳膊和肩膀上主要的肌肉群，在即将到来的春季充分展示完美的线条。而即使在大雪纷飞的冬天，强健的胳膊和肩膀肌肉也能帮助你轻松地进行铲雪。弯曲和上举运动锻炼斜方肌、二头肌、小臂肌肉、三角肌以及三头肌。步骤1坐在一个牢固的椅子上，双脚平放在地面上。每只手握住一个哑铃，胳膊... 2022-01-04
保健减肥_丰胸操成就傲人曲线
相信吗？风情的身型会给你带来万种的柔情！那么，何种身姿最诱人？当然是“S”型身材。其中很重要的是拥有一个傲人的胸围。快，Hers告诉你如何拥有它。动作一双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。执行要点：缓慢有力地推。动作二两腿分开与肩同宽，双肘向中间夹紧。执行要点：上臂与地面保持水平。动作... 2022-01-04
保健 5个瘦臂小贴士
夏天一到，“拜拜肉”就无处可藏，还不赶紧趁着春季，甩掉“拜拜肉”?“拜拜肉”一直困扰着许多美眉们，只要一不留神，手臂肥肉就开始放肆的生长，向大家传授，私房菔直鄣拿钫校媚悴挥没ㄇ材苡涤衅料咛酢?/P>瘦手臂Tip1.手握哑铃向后伸展道具：哑铃或600c.c.保特瓶手握哑铃或保特瓶，向上高举过头... 2022-01-04
保健如何轻松恢复纤瘦玉臂
总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你五套瘦臂简易动作，你只需每天五分钟，持之以恒，相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。1．双脚与肩同宽站立，上身前倾，呈135度角... 2022-01-04
保健减肥_手部健美法
1、按摩手指：先从指尖开始按摩到手指底部，动作要柔和，就象戴上手套差不多。有条件的可涂上润手霜或蜜，以增加柔润。2、模仿弹钢琴动作：这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像弹钢琴似的。经常做此动作可使手指轻快敏捷。3、举手：这个动作可以使手恢复白嫩，并减少青... 2022-01-04
保健减肥_木瓜丰胸有没有科学依据
近日，某当红艺人当众表示，每天食用青木瓜使其从昔日的平胸小女生转变为身材妙极的小女人。与此同时，一则有关传统丰胸秘方--“木瓜丰胸法”开始在白领中流传。以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，各种木瓜饮料在甜品店里“卖疯”，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……不过，专家表示，在现代医学临床验证中... 2022-01-04
保健减肥_上臂美丽哑铃操
你是否对你的手臂不满意，那就赶快学习这套哑铃操吧。上臂前侧肌肉调整动作双脚分开与肩同宽，双手握紧哑铃，掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。上臂后侧肌肉调整动作1：双脚分开站立，两手合握一个哑铃高举过头顶，然后前臂向... 2022-01-04
保健减肥_纤细手臂
又快到了短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗？在你的三头肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的协调。下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动。每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑... 2022-01-04
保健窈窕淑女美丽"臂"胜
夏天就要来临，当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！胖在你身，痛在小编心，于是到处搜罗，讨来这12条秘方，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！1.基本体操动作把毛巾折成“一”字后双手用力握住... 2022-01-04
保健挥别手臂赘肉塑造上半身美女
对于半身肥胖体型居多的东方女人来说，上手臂一直是上帝另一处失职的创作，而且手臂上的赘肉一旦成型之后，就很难瘦得下来。为了弥补这样的遗憾，ELLE邀请了NIKE有氧体操代言人谢龙星教练，一起来设计了一套简易的美臂体操，让你可以轻松地在家自己动手试试看。也许经过一段时间的练习后，你再也无须对下一季的无袖... 2022-01-04
保健减肥_美体：小动作深化魅力乳沟
完美胸部检测有标准胸部是女人拥有傲人曲线的聚焦点。但胸大就一定美吗？那可不尽然。如果娇小玲珑的美眉偏偏是巨无霸的大胸，就显得很不协调。完美结实的胸部应该根据个人身高与体格来衡量--头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。此外，还要看胸部有无下垂现象。完美检测方法：下颚尖端到胸部最高点的长度是否比头长，... 2022-01-04
保健减肥_形体锻炼让你前凸后翘
看《舞林大会》你会发现，在歌坛、影视圈叱咤风云的大明星们，到了舞场上却小心翼翼如履薄冰。即使如此，在专业舞蹈演员的衬托下，许多FANS心中的“万人迷”都自暴其丑：身材缺陷明显、姿态不够优雅。资深芭蕾舞蹈演员、形体梳理编创人马妮指出：许多明星缺乏扎实的形体训练。其实，不需要大运动量的健身运动，你一样可... 2022-01-04

百奇健康网

> 新闻

> 保健

> 女人这儿脱毛后的惊人效果

女人这儿脱毛后的惊人效果

相关保健资讯推荐

热门保健资讯推荐

网友关注