生活中,由于工作的忙碌使得许多男性都出现了一些肠胃消化问题,针对于这样的状况,专家建议:男士们可以通过吃一些消食类的水果来缓解,稍等,还得补充一句:一定要吃对时间哦!
苹果、梨、葡萄早上最宜
早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂饭后应选
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
对于忙于工作的男士们来说,经常吃一些消食类的水果不仅能够改善肠胃的消化状况,还能有效补充人体所需营养,提升人体机能,可以说是极好的选择。
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