如何练习引体向上-百奇健康网

网友关注

健身年末冲刺9种减肥法谁最牛
导语：现在减肥方法实在是太多太多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了10种最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开始看看减肥方法的10宗“最”！最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少... 2022-01-04
健身咖啡减肥喝多了适得其反
睡觉减肥传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状，痛心疾首。她说：“很少有像国内这样减肥的，报纸、电视减肥广告狂轰滥炸，满街减肥药促销大甩卖，白领丽人喝减肥茶成时尚，减肥手术遍地开花，简直把减肥当儿戏。”洋快餐和不当的中餐都增肥洋快餐的害处已为越来越多的... 2022-01-04
健身减肥新招与热量对决
热量对决-面食类热量对决-面食类炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量。如果选择了包含5个饺子的带汤饺子，而非刀削面，那么就可以减少91kcal的热量。刀削面的热量是475... 2022-01-04
健身胡萝卜减肥法
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。... 2022-01-04
健身超懒女人左手吃饭减肥法
懒人瘦身这样做：左手吃饭瘦身，吃一点就不太想吃了“我一个从日本回来朋友向我提到了这个减肥的方法。我由于减肥心切，就坚持了一个星期，感到用左手吃饭不是很方便，就放慢了吃饭的速度，起初别人没有注意的时候，还有人夸我吃东西很优雅。而因为用左手，我无法做到狼吞虎咽，暴饮暴食，吃东西的确变得很有节制。”瘦身原... 2022-01-04
健身三种安眠美食睡个好觉不发胖
现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会担心睡觉前吃东西会影响身材，下面就介绍三种安眠美食，让你睡个好觉还不发胖。失眠严重色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸... 2022-01-04
健身让减肥变成乐趣
减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。不断提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的假期旅游、高中毕业十年的同学会、某位同事的生日派对、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装。让你的食欲... 2022-01-04
健身如何瘦出小脸来
导读:很多情况下，人一发胖首先就会从脸上看出来，如何才能拥有小脸呢，下面小编为您总结了几个瘦脸的方法，让您在短期就能拥有“巴掌1.多吃消肿排毒的蔬果其实有时候我们脸部显得比较胖是因为脸部浮肿造成的，所以尽量多吃利尿的蔬果，可以帮助排水肿2.多吃咀嚼性强食物咀嚼性强的食物可以锻炼我们的咬肌... 2022-01-04
健身 2008夏季的苗条新方法
在这样炎热的夏天，谁不想尽情展示美好的身材，穿上新买的时装风情万种地款款而行？于是怎样塑造优美苗条的身材，去除多余的脂肪就成了当务之急，减肥心切的你是否想尝试一种融心理和营养于一体的减肥方法？称为EmotionalNutritionalTraining，我们姑且叫它“情绪营养训练法”吧，试试看，对你... 2022-01-04
健身十种最美味健康减肥食品
为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将一一隆重登场。美味使者之一：汤蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。美味使者之二：... 2022-01-04
健身减肥还须当心莫要减出毛病
据《新都市报》报道，前不久，黑龙江省齐齐哈尔市16岁的少女崔雪莹被减肥中心的老板娘武淑芒摧残致死。崔的尸检报告显示：体细胞严重脱水、贫血，脂肪病变，体内脏器严重受损。原来，这家减肥中心给崔的减肥方法是饥饿疗法。减肥5个月，崔的体重由115公斤锐减至60公斤。这期间极度的饥渴使得崔喝过厕所内暖气片里的... 2022-01-04
健身服装设计师2月15斤的体验
我是一名服装设计师，由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时，都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人，再看看自己身上这么多的脂肪，真是感叹世间的“不公”啊。虽然每次都下定决心要减肥，可是每次又都半途而废。直到今年夏天要参加好朋友的婚礼，去试衣服时，才发现那些漂亮的礼服根... 2022-01-04
健身澳洲幸福饮食减肥法
风靡澳洲“完全幸福饮食减肥法”让你每月减6斤现在100万澳大利亚人流行一套叫做“完全幸福饮食减肥法”，强调减肥也可以吃美味的食物，平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤！这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织所研发的，它最重要的特点是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抵制饥饿感，并促... 2022-01-04
健身我的减肥心得：日常生活也可减肥
想减肥，又不想用药物，不想去抽脂，日常生活也可以！先下定决心，拒绝暴饮暴食﹑减少油腻大餐。我的营养早餐：早起床：一杯清水﹝清肠道，解决一晚上的宿便﹞；然后是第一个方案：一个苹果，一个鸡蛋﹝要白水煮的，茶叶蛋或咸鸡蛋不行﹞，一杯豆奶。第二方案：一个苹果，一杯纯牛奶﹝不要果奶或酸奶﹞。若是胃口较大的可以... 2022-01-04
健身八艳星的瘦身秘诀
好莱坞众多美丽的女星们吸引目光的不单是姣好的容貌，她们秾纤合度的身材更是令人羡慕，而且节食并不是首选的瘦身方式，那她们是如何保持迷人身姿的呢？1、乌玛-瑟曼（UmaThurman）身高180厘米的乌玛-瑟曼苗条而非消瘦，已是两个孩子的母亲的乌玛对原先的瘦身方式秘而不宣，但在拍摄《杀死比尔》（Kill... 2022-01-04
健身用心减肥谁说不行
曾几何时，朋友聚会，三三两两，杯觥盏影，餐上美食尽收腹中。放眼今朝，独自伤心，掖掖藏藏，腰上赘肉，精美服装不敢涉足。曾经，那个曼妙身材的我，已不复曾在。我哭过，闹过，绝望过。我希望眼前看到的一些都是梦境，我希望将世界上所以的镜子都砸碎，我希望这世界不再有美丑之分，我希望大家看我的眼神中不再有异样的神... 2022-01-04
健身 OL的减肥误区你犯了吗？
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种错误的减肥观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。误区一：不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体... 2022-01-04
健身 7天减6斤，让好身材安然过冬！
天寒地冻，人都懒得动了，这样的日子，是让你大吃大喝最好的借口。如何保护好以前的减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?我现在为您贴心推荐一系列从食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有诱人身材!【一】减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可... 2022-01-04
健身 7种减肥法效果PK
本人打从生下来就超重，听说是当时那家医院最重的BB了，到了初中我就发现自己的胖了，但是我的脸小，看见我的人都不了解我胖，自己也对自己太有自信了点，就从没想过减肥。哎……后来大了，看着身边一个个骨感美女，可以穿吊带，短裤，真是羡慕的不得了，决定真的要瘦了。偶身上的肉很结实，不过都蛮匀称的，但是我自我感... 2022-01-04
健身不能承受之瘦――神经性厌食与贪食
“你知道吗？我做了一个噩梦！”一天清晨，正在太虚仙境中邀游的我被张帆电话惊醒。耳畔响起她的咆哮：“我梦见自己捧着一大碗肥腻腻的红烧肉吃了一块，脸上就长出了同样大小的一块肉，为了能让那块肉不太突出，我只能接着吃，使脸上的肉分布得均匀些，碗空了，我已是满脸横肉，却还有一个大坑没有填满，一着急，醒了。”知... 2022-01-04
健身吃糖也能瘦身？原来减肥可以如此甜蜜
导语：很多人都认为减肥期间是要尽量少吃糖的，糖会容易让人发胖，让身体的摄入的能量过多而导致脂肪的转化，所以在减肥期间很多人都会尽量避免，但是小编今天要告诉你的是糖并不会让人发胖，糖还会有很多的好处。最大的误会！身体变胖不是糖的错糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在... 2022-01-04
健身绝对没有人敢试的减肥方法
1．如果你吃了某样东西，但是没有人看见你吃它，那它就不含卡路里。2．当你喝低卡可乐配棒棒糖，那么棒棒糖的卡路里就会被低卡可乐给抵掉。3．当你和某人吃东西时，只要你吃得不比别人多，那么卡路里就丝毫起不了作用。4．作为医疗用途的食物绝不算数，例如，热巧克力、白兰地、土司面包、润喉糖。5．如果你把身边的人... 2022-01-04
健身拍平胖嘟嘟的圆脸
拍平胖嘟嘟的圆脸做个美丽俏佳人"我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉。。。，这特令我烦恼。"你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！做法：最简单的方法是使表情丰... 2022-01-04
健身汤糖躺烫助我减掉肉40斤
爱美的女孩子来说，世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难，运动太慢。但你知道吗，只要掌握了4个小秘诀，就能轻松减肥而且永葆苗条哦！来看看这位美女的亲身经历吧。其实我小时候不胖，是从高中以后胖起来的。那时没当回事，可很快，身材就开始像水桶啰！体重夸张到了130斤，腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没... 2022-01-04
健身夏日八种超速减肥方法大揭秘
每到盛夏，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。但是，真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗？你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那... 2022-01-04
健身星座分析：谁是天生的胖子
火象星座：白羊（03/21-04/20），狮子（07/23-08/22），射手。火行美眉：下半身容易肥胖型性格特质：热情+懒惰应酬多+不爱运动体型分析：小心成为超级象腿超级象腿一点不过，遇到火行美眉，总是抬头见苗条，低头见象腿。她们通常手臂较细，腿部看起来却特别粗，整个大腿被脂肪完全包覆，下半身松松... 2022-01-04
健身快速瘦身造成便秘怎么办
导语：快速瘦身成功，往往会留下一些后遗症，许多MM开始出现失眠、水肿、长痘、便秘的异常身体反应。这是你的身体在发出健康警报，那我们该怎么办呢？下面就和小编一起来看看解决的办法！一、脸部浮肿由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变... 2022-01-04
健身网友分享：看看我的减肥经验做个职场瘦...
前段时间收到了编辑部的面试通知书，心里别提那个乐呀！可是寒假和同学聚会吃的美食，迅速的在体内转化成了脂肪，导致小肚肚凸起，大腿变得有点貌似大象腿了。哎，心中那个纠结呀！虽然面试不看长相，但是苗条的女孩一般也会在面试中加分吧。难道辛苦盼来的编辑部工作就这样泡汤了，我可是社会主义小青年，怎么会放弃呢！转... 2022-01-04
健身 3种营养成分燃脂又排毒
导语：很多人一直都在探索适合自己的最有效的减肥方法，下面小编告诉您几种减肥营养成分，不仅可以帮助您补充日常身体所需，还可以帮助您燃烧脂肪。喝酵素推动身体的新陈代谢推荐使用：不吃生食的美人儿酵素除了一般人比较熟悉：可以代谢油脂的凤梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，还有成千上百种的酵素，参与身体各个机能，... 2022-01-04
健身瘦身饮品茶要如何喝
喝对茶，你也可以轻松瘦身,哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。3、... 2022-01-04

百奇健康网

> 新闻

> 健身

> 如何练习引体向上

如何练习引体向上

相关健身资讯推荐

热门健身资讯推荐

网友关注