人身上湿气重可以采用中医的疗法进行祛湿,可以采用拔罐、刮痧、艾灸等方式。中药有金钱草、山药、白术、茯苓等,也可以口服药物,如复方金银花颗粒、湿毒清胶囊、木香顺气丸等进行治疗。因为经常喝冷饮、居住在潮湿的地方以及爱吹空调等导致身体湿气加重,出现头痛、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心不适症状。饮食上可以吃茯苓薏苡仁粥、红豆汤、玉米须汤等加上多运动、多锻炼,以促进身体新陈代谢而排出湿气。
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