酒精可以刺激血管导致痉挛，也可以损伤神经而出现头痛、头晕的症状，饮酒后会大量失去水分会引起血容量不足、脑供血不足，出现头痛、头晕的现象，出现这种现象有以下几点建议：

　　第一、建议多饮水，水可以排泄酒精及其代谢产物；

　　第二、喝蜂蜜水，蜂蜜里有一种特殊的果糖，能够促进酒精的吸收和分解，减轻头晕、头痛的症状，同时蜂蜜有助于睡眠，睡眠质量的提高可以明显缓解头晕、头痛的症状；

　　第三、吃新鲜的葡萄，葡萄是一种能与乙醇相作用的物质，通过一系列的化学反应，有效的降低人体内存留的乙醇浓度，因此新鲜的葡萄也是解酒的好食物；

　　第四、吃馒头，因为馒头转化的葡萄糖能使人增加体能，发酵过后的馒头对胃酸还有一定的综合作用，从而可以减轻酒后头晕、头痛、恶心的症状；

　　第五、改善睡眠，可以口服维生素、谷维素来改善睡眠质量，充分的休息也可以缓解酒后头痛、头晕的症状，之后可以到外面呼吸新鲜空气、散步，必要时可以对头部进行按摩来缓解头痛、头晕的症状；

　　第六、对于酒后头痛、头晕进行性加重，既往有高血压病史，建议尽早行头颅核磁共振检查，排除脑出血的可能。

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