水煮鱼片的做法方法简单易懂-百奇健康网

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美食吃大闸蟹有什么好处
1、螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。2、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。3、螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。4、螃蟹中含有丰富的维生素D。5、对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。大闸蟹选购技巧：1、看蟹壳：壳贝色泽鲜明，有光泽，且呈墨绿色的，一般都体厚坚实；呈黄色的，大多较瘦弱；能挑选到 2019-02-21
美食珍珠石斑有什么功效作用
1、增强体质：珍珠石斑含有丰富钙、镁、磷等矿物质元素，食用可以一定程度上促进骨骼的强度，并且还富含锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些珍珠石斑可以增强自身的体质。2、美容养颜：珍珠石斑富含蛋白质，其中含有一定的胶原蛋白，食用可以增强水分的吸收，因此可以为细胞补充水分；同时当中含有维生素A、维生素E，可以作用于肌肤，促进水油平 2020-11-11
美食白蛋白的功效与作用
1、维持血浆渗透压的稳定。白蛋白可以非特异性的与血浆中，多种小分子有机物或者无机的离子可逆性相结合，作为上述物质在血浆循环当中的主要运输形式之一。2、白蛋白能够保证细胞内液、外液和组织液之间的稳定交换。3、白蛋白具有黏性、胶质性，如果血浆中重金属离子浓度升高时，可以自动与重金属离子结合，以起到解毒的作用。 2020-09-05
美食红茶的功效与作用禁忌
1、缓解疲劳：红茶含有咖啡因，有利于兴奋心脏和大脑皮层，从而促进机体新陈代谢，加速体内乳酸以及其他代谢废物的排出，达到缓解疲劳的作用。2、清热解暑：红茶含有咖啡碱，有利于控制体温调节中枢，从而调节体温。3、利尿：红茶含有咖啡碱，有利于促进肾脏的血液循环，扩张肾脏血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进排尿。4、加速血液流动：红茶中含有咖啡碱、维生素A、胡萝卜素、色氨酸、亮氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、钙、 2019-06-01
美食椰子有什么营养和功效
营养价值：1、椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质。2、每100g的椰子里面就含有241大卡的热量。3、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。4、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。5、椰子肉不包含胆固醇，并且只有16毫克钠。每份椰肉还有12克碳水化合物和3克蛋白质，另外包含7克纤维和5克糖。6、椰肉的含油量高达 2019-02-28
美食菊花茶的功效与作用
1、疏风散热：菊花味辛疏散，体清达表，气清上浮，微寒清热，有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强。2、平抑肝阳：菊花性寒，入肝经。常饮用菊花茶可以清肝热、平肝阳。3、清肝明目：菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。4、润肠通便：菊花茶中的丹宁物质，可以促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，不仅可以增强食欲，还可以令人排便正常。5、抗氧化、抗衰老：菊花茶中含有的黄体酮类化合物 2019-05-29
美食橄榄油的功效与作用
1、抗衰老：与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。2、防辐射：经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。3、改善消化系统功能：能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用4、预防骨质疏松：能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。5、补充营养：橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是 2020-09-05
美食面包糠可以蒸着吃吗
可以，但口感不好不脆。面包糠其实是面包碎末，里面富含淀粉、碳水化合物，其口感是比较酥脆的，一般不会单独食用，而是用作美食添加调料。如果剩下很多面包糠吃不完，也可以蒸熟了吃掉，只是口感不好，但也有营养。面包糠是吐司面包经过去皮、切片、并恒温干制后，再经过均匀粉碎而来的，其用于油炸及油煎食品，主要作用是起到缓解食品被炸焦的时间；由于其本身的特性，能起到外表焦（酥）香的效果。 2019-02-26
美食黑苦荞茶的功效与作用
降压、降糖、降脂。黑苦荞茶当中的芦丁可以软化血管，改善人体的微循环，有很好的降压、降糖、降脂的功效，非常适合三高的人群来使用。同时芦丁还具有一定的抗菌消炎的作用，对于溃疡有着很好的消炎止痛的功效。黑苦荞茶当中的丰富的膳食纤维，可以有效地防治便秘。黑苦荞茶是指以黑苦荞麦为原料，所制成的一种保健茶饮品，将黑苦荞麦泡水喝，具有非常好的养生保健的功效。黑苦荞茶当中含有非常多的微量元素和矿物质等。 2020-09-05
美食猕猴桃有什么功效
1、降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。3、降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防止动脉硬化，防止心脏病等。4、防癌抑肿瘤：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。5、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。 2019-02-27
美食柠檬泡酒的功效作用
功效与作用：1、美容养颜：柠檬泡酒中含有维生素c、柠檬酸以及酚类化合物，进入人体之后可以帮助加快皮肤深层色素的代谢，阻止新的黑色素生成，长期饮用具有淡化色斑美白肌肤以及美容养颜的作用。2、清肠排毒：柠檬泡酒中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量饮用可以帮助促进人体新陈代谢，加快排出体内的毒素以及废物，具有一定清肠排毒的作用。3、促进消化：柠檬泡酒中含有大量的维生素 2019-02-23
美食鹰嘴豆的功效与作用
1、促进发育：鹰嘴豆中含有丰富的氨基酸，包括人体所必需但又不能依靠自身合成的8种氨基酸，对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用，可以起到促进发育的作用，孕期食用鹰嘴豆也能促进胎儿的正常生长发育。2、改善糖尿病症状：鹰嘴豆中含有微量元素铬，可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，食用鹰嘴豆能够达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的。3、保护血管：鹰嘴豆中含有不饱和脂肪酸，它和铬一起可以促进胆固醇 2019-06-01
美食大枣有什么作用与功效
大枣的作用与功效：1、补气血：红枣含有丰富的铁，有利于体内红细胞的合成，常吃红枣有利于补气血，特别适用于体质虚弱的，贫血尤其是缺铁性贫血，以及女性月经后。2、安神：红枣含有铁、钙以及黄酮类物质，有很好的镇静降压的作用。3、养肝∶红枣有利于促进体内毒素的排出，增强肝脏排毒功能，达到很好的排毒养肝的作用。 2020-11-17
美食丁香茉莉茶的功效与作用
丁香茉莉茶的功效与作用1、温中和胃茉莉花芳香怡人，具有理气止痛、温中和胃的功效，而丁香有温中散寒、降逆止呃的作用，两者一起泡水喝，可以起到温中和胃的作用。2、清新口气丁香中含有大量的丁香油、丁香酚等活性成分，能有效杀菌消炎，而茉莉花中含有挥发油、儿茶酚、咖啡因等物质，也有一定的抗菌作用，两者一起泡水喝，可以减少口腔中的细菌，有清新口气的作用。 2020-11-23
美食木瓜炖牛奶有什么功效
1、美容养颜：木瓜炖牛奶中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E等，都具有抗氧化的作用，可以防止自由基损伤皮肤细胞，导致衰老。并且维生素C可以作用于黑色素大分子团，可以促进肌肤更新代谢，并且变得白皙。2、丰胸催乳：木瓜和牛奶中含有的维生素E等成分可以促进人体雌激素分泌，有帮助女性迪特性征发育的作用，有辅助丰胸的作用。并且牛奶中丰富的水分和蛋白质，可以为乳母分泌乳汁提供足够的原料和水分。3 2020-11-10
美食牛骨头汤的营养价值
牛骨头汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用。牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。营养价值：要说牛骨的营养价值，首先要从牛骨的成分说起。牛骨以无机成分为主，其中磷酸钙约86%，磷酸镁2约1%，其它钙盐约7%，氟约0.3%。钙 2019-02-21
美食皇冠梨和雪梨的功效一样吗
不一样。皇冠梨具有清热，润燥的功效、而雪梨具有润肺、清热的功效。但含有的营养价值一样。含有一定蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1等多种微量元素，可以有效补充体内所需要的营养物质，提高免疫力。雪梨和皇冠梨的功效比较相似。皇冠梨里面的营养成分比较丰富，含有维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、苹果酸、脂肪、蛋白质等营养成分，这些都是人体所需要的营养物质。皇冠梨跟其他的瓜果比起来热量都高。皇冠梨能生吃，也可 2019-04-01
美食苹果煮山楂有什么功效
1、促进消化：山楂可以促进胃肠蠕动，苹果含有丰富的膳食纤维，两者合用有利于胃肠道进行蠕动。2、保护血管：苹果煮山楂可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，能够减轻血管的氧化。3、美容养颜：苹果和山楂中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。4、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。苹果的营养价值：1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖 2021-01-15
美食瓜子有什么功效与作用
瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进人体骨骼的生长，以及牙齿的发育。瓜子中含有维生素e，可以起到抗氧化，延缓衰老的作用，对于女性来说具有美容养颜的作用。瓜子富含脂肪以及蛋白质，可以起到补充能量的作用。瓜子有什么营养价值：瓜子具有补虚损，降血脂，抗癌的作用。瓜子中富含叶酸，镁，硒，钾等微量元素，尤其适合癌症，高血脂，高血压神经，血管患者。据现代临床研究，瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏，预 2021-01-16
美食蜂王浆的作用和功效
1、补充营养：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况。2、抗氧化：蜂王浆中含有超氧化物歧化酶（SOD），能够抗氧化。3、补血：蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，可促进血红蛋白的合成，增加血细胞的生成，有造血补血的功效。4、保护肝脏：蜂王浆中含有黄酮类物质，能够降低转氨酶作用，促进肝细胞再生，防止肝硬化。5、抗菌消炎：蜂王浆的抗菌谱为大肠杆菌、金黄色葡萄球伤寒杆菌、链球菌、变形 2019-06-01
美食吃芒果有什么好处
1、防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。2、美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。3、明目：芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。4、防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。5、杀菌：芒果的提取物具有抑制流感病毒的作用。6、祛痰止咳：芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。7、防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的 2019-02-23
美食茄子肉片怎么炒好吃
用料：紫色茄子2个、猪瘦肉150克、红辣椒1个、蒜瓣3个、葱花少许、油适量、食盐3克、酱油10毫升、香辣汁10毫升、水少许。1、茄子切滚刀块、红辣椒切块、蒜切丁。2、锅中倒入食用油，烧至八成热，蒜瓣和肉片放入锅中翻炒。3、翻炒至肉片变色，加入食盐和酱油翻炒。5、加入茄子和红辣椒翻炒几下，再加入香辣汁调味。6、加入适量水煮至汤汁变干即可。 2020-09-08
美食蒸馒头一直用大火吗
不是，水开冒气后要改用中小火。因为水开后就已经达到水的沸点了，改用小火也可以保持沸腾状态。而且蒸馒头用大火的时间要根据蒸锅的大小、水量的多少、蒸笼的大小和所蒸馒头的多少等因素来决定。一般大火蒸10至20分钟，再用小火蒸5分钟即可。不是，水开冒气后要改用中小火。因为水开后就已经达到水的沸点了，改用小火也可以保持沸腾状态。而且蒸馒头用大火的时间要根据蒸锅的大小、水量的多少、蒸笼的大小和所蒸馒头的多少等 2019-02-25
美食绿茶有什么功效和作用
保持骨密度：多喝绿茶有助于保持身体的骨密度。定期适量饮用绿茶可以帮助增强骨骼的力量。绿茶含有植物化学物质，包括类黄酮，类黄酮具有类似雌激素的特性，可以帮助保护骨骼免受伤害。保持口腔健康：口腔中引起牙菌斑形成和蛀牙的细菌被称为变形链球菌。绿茶能有效防止口臭。多喝绿茶可有效减少口腔问题。减少炎症：绿茶有很好的抗炎作用。我们平时喝绿茶可以帮助我们缓解体内的炎症，女性朋友平时可以适当喝茶，它可以帮助女性预 2020-11-11
美食喝冰糖雪梨有什么好处
美容养颜：雪梨中含有比较丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、其抗氧化作用，能帮助清除体内有害自由基，再加上富含纤维素以及多种矿物质元素，能促进体内的毒素和垃圾的排出，经常食用有滋润皮肤，抗皱美白效果。生津止渴：冰糖雪梨吃起来清甜可口，具有生津养胃、和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者也能起到治疗作用。清热解毒：雪梨味甘性寒，且具有多种营养物质，而冰 2020-11-10
美食荞麦的功效与作用
1、增强血管弹性：荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。2、降血脂：荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。3、促进新陈代谢：荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。4、防治糖尿病：荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还 2020-09-05
美食雪莲果的食疗功效
雪莲果含有丰富的蛋白质和多种矿物质，营养丰富，香甜可口，能为人体补充营养，增强体质和提高机体免疫力。雪莲果含有膳食纤维和果寡糖，可以促进肠蠕动，润肠通便。雪莲果独有双歧杆菌增殖因子，有助于人体调整肠道功能，有助消化的作用。雪莲果可以直接洗净食用，也可做成水果沙拉食用。能调理血液以及抗氧化，降低血清中甘油三酯以及胆固醇的含量，同时也能够降低血糖及血脂，能治疗糖尿病高血压以及心脑血管疾病和身体肥胖症等 2021-01-14
美食麸子的作用与功效是什么
麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，润肠通便。麸子有助于清除肠道内的毒素，膳食纤维还能够增加肠液的粘稠度，阻碍葡萄糖的吸收，有助于防止血糖上升。麦麸中还含有丰富的B族维生素，可以促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力；含有的维生素E，有益于人体的生殖功能，还有美容养颜功效。麸子：麸子即麸皮，是为小麦最外层的表皮，小麦被磨面机加工后，变成面粉和麸皮两部分，麸皮就是小麦的外皮，多数当作饲料使用， 2021-01-12
美食龙眼核的功效与作用
补血安神：龙眼核具有益心脾、补气血、安神的的功效。补虚：龙眼核能够入药，有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。促食欲强体魄：龙眼核多用于食欲不振，驱肠叶寄生虫及血吸虫。长期食用，可强体魄。选购技巧：1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平，有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗，说明肉质有暗霉或干霉；壳面 2019-02-25
美食吃蜂胶有什么好处
1、广谱抗菌：蜂胶在我国有很多年的抗菌研究，在民间也有很多用蜂胶来防腐事实，主要是蜂胶中含有贝壳杉烯酸，这类物质有极高的抗菌活性，目前已经证实蜂胶对金色葡萄球菌、枯草杆菌、上呼吸道感染菌、毛霉细黄链霉菌等都具有抗菌活性。2、抗癌作用：蜂胶具有抑制癌细胞生长、抗突变、抗氧化、抗辐射、抗病原维生素和调节机体免疫机能等功效，食用能提高机体对环境因子变化的适应能力，可阻碍和抑制致癌物质或潜在致癌物质的产生 2019-02-24

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