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健康发现：口水对人体竟有八种养生的功能
现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。口水对人体养生有八种功能：一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。医生提醒牙膏仅能清洁口腔不可美白牙齿二是润滑作用，口... 2022-01-04
健康洗脚常按涌泉穴振奋精神益寿延年
许多远离父母在外工作的人，最牵挂父母的健康。有的人把父母接到自己所在的大城市玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌主任建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷... 2022-01-04
健康五分钟老年人口腔保健法
做好老年人的口腔护理和预防口臭、龋齿或牙周炎的发生都成为提高老年人生活质量的重要措施。日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。经临床验证，采用该法后，口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降，从效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、龈肿减轻，促进食欲、精神好转，特别是该法可清洁... 2022-01-04
健康老年人冬季保健注意五“防”
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。老年人机体功能减弱，冬季需注意五防。防瘙痒：老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使... 2022-01-04
健康长假后“四招”帮您调理肠胃
过年，也许是一年之中最“腐败”的日子了，走亲串门吃大餐，整日盛宴狂欢。一眨眼，7天长假结束了，由于连日的狂饮海吃、暴饮暴食，大鱼大肉不离口，让很多人感到身体不适。因此，我市健康专家提醒市民，春节过后，调整饮食很重要。“清火”为胃肠道减负“吃... 2022-01-04
健康秋冻干燥想要双手美丽莫嫌护理麻烦
一到冬天，王欣的手就会特别干，指甲边缘还会起硬硬的皮，涂了护手霜也没有多少改善。手部尤其是手背皮肤皮脂腺较少，简单地涂一层护手霜，并不能保证手部滋润。手长时间暴露于空气中，本身就容易缺水干燥，加之日常频繁接触水、清洁剂等，更容易造成手部皮肤粗糙老化。美容专家告诉我们，在干燥的冬季呵护双手，要从手部的... 2022-01-04
健康清明时节预防春瘟
清明时节雨纷纷。一年一度的扫墓大军又将来临。小编提醒大家，尽量减少在人多场合的滞留时间，预防疾病，保证健康。多变天气，平肝保暖不放松最近一段时间，时而风，时而雨，临近清明节，天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征，但人们扫墓踏青，户外活动增多，如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论... 2022-01-04
健康老人多晒太阳多动动可预防骨折
据研究显示，老年人髋部骨折后，死亡率高达40%，5年的存活率只有20%。因此，髋骨骨折被称为老年人的“最后一劫”，部分老年人在发生髋骨骨折后，健康状况急转直下，只能长期卧床，甚至在一年内出现死亡。老人骨质疏松容易骨折在我国60岁以上的老年人中，女性患骨质疏松的概率为90%，而... 2022-01-04
健康中年人需留意饭前饭后疾病信号
中年人是消化系统、内分泌系统疾病的高发人群，而这些疾病通常会在患者饭前饭后有所反应。因此，千万别忽视饭前饭后出现的感觉，这些感觉也许能帮你更早地辨别一些潜藏的疾病，以免延误病情。胃部疾病如果在进食后或饥饿时出现胃痛，或是经常食后饱胀、嗳气，可能是患了胃炎的表现。进餐后胃部疼痛发作或加重，则要注意是否... 2022-01-04
健康老人“大笑”来养肺
“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。据医生所说，老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部... 2022-01-04
健康寒冷秋冬睡眠养生方法
有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张... 2022-01-04
健康夏天饮食不妨多吃“苦”
苦味食物，常见的不单单有糖尿病人钟爱的苦瓜，其他还有莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、咖啡、啤酒、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、巧克力、苦荞麦、杏仁、柑橘等。看来，苦味食物还真是不少，正在被酷暑困扰的你，是否心动了呢?进入夏季，乐意选择一些苦味菜来“自讨苦吃”的人越来越多。其实，苦味食... 2022-01-04
健康老人冬季进补应吃什么？
随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体。尤其是老年人……从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物... 2022-01-04
健康南方阴冷如何防病专家解答
春季，南方经常出现的天气就是雨，阴，大大增加了很多疾病的发生，这不禁愁坏了很多市民。下面专家就阴冷的春天如何预防常见性疾病作出了解答。昨日，贵州省96999紧急救援中心主任郭晖，解答了市民自行用药的注意事项。在热线互动中，郭主任解答了多位读者提出的问题;同时，他建议春季易发的疾病还是应以预防为主，并... 2022-01-04
健康推荐给老人有益健康的9种香味
闻香也可养生，美国杂志报道，不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。一、减轻体重：香蕉、绿苹果和薄荷香味美国一项研究发现，让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉、绿苹果和薄荷香味，结果闻过香味的人比没有闻过香味的人体重减轻更多。二、积极向上：橙和薰衣草奥地利一项研究中，研究人员让... 2022-01-04
健康冬季做脐疗治病养生对气积血凝和虚寒效...
近期，到东南大学附属中大医院针灸科做脐疗的患者每天都有30多例，针灸诊室里烟雾缭绕。记者看到来就诊的患者肚皮上都有一个特制的可乐罐，从里面冒出一缕缕烟雾。该院针灸科主任高建芸副主任医师告诉记者，脐部是人体最薄弱的地方，有利于药物的吸收，通过在脐部运用艾灸、药物贴敷的方法可以提高机体的免疫力，达到治病... 2022-01-04
健康老人冬季预防疾病的食疗方法
冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象，所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。冬季，是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病... 2022-01-04
健康酷夏防热中风：按摩双手中冲穴可清心泄...
从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，平时多注意“暑易伤气”。饮食方面，讲究吃“补食”，原因是夏至后有三伏天，它是一年中最炎热... 2022-01-04
健康老年人排尿为何吹口哨？
小孩不尿，大人吹口哨是为了诱导孩子小便。而如今的一些老爷们也站在厕所的小便池边吹口哨。这为啥？原来有难言之隐，就是小便困难。男性老人的小便困难，绝大多数是由于前列腺增生所引起。据统计，40－49岁的人约10％有前列腺肥大，以后每10年约递增10％，到80岁时差不多有50％的人可发生这种疾病。前列腺位... 2022-01-04
健康老年人养生之要慎用按摩器
老年人随着年龄的增长，腰腿疼痛病也越加常见，但为了治疗，老年人会盲目相信按摩器，但按摩器真能全部帮助老年人吗？近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关... 2022-01-04
健康老人“春捂”有助升阳保阳
中医指出，老人保存阳气要“春捂”，传统养生理论强调“春捂”，强调“春捂”正是为了使人在体内产热量下降后免遭春寒侵袭。传统养生理论强调“春捂”，是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功... 2022-01-04
健康洗头过勤不利头发健康每周四次为宜
生活中，许多市民有着天天洗头的习惯。殊不知，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。中国医科大学附属第一医院皮肤科主任高兴华教授提醒，洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么... 2022-01-04
健康中医帮老年人解决不想吃饭问题
天气热了，人们常常先感到食欲不振、腹胀，便秘、腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。由于天气热出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素。若大量出汗，则会使体内水分、钠离子、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起... 2022-01-04
健康针灸瘦脸必知穴位
承浆穴消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。颊车穴消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄... 2022-01-04
健康时令瓜果——老年人度夏的好伙伴
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。... 2022-01-04
健康阳消阴长的秋季少吃辛辣食物
阳消阴长的秋季少吃辛辣食物据专家介绍，进入秋季后，人体的阳气渐收，阴气渐增，天气又干燥，要避免燥邪对身体的侵害，防止燥咳疾病的出现。由于暑热潜伏体内，所以不要过多过早的增加衣服，以免内热不得宣散，且秋季不宜发汗和催吐，这样会消耗津液使脏腑不安。秋季肺气旺，饮食应当减少辛味食品以防助长肺气，宜适当增加... 2022-01-04
健康老人长寿保健之饮食九要素
随着饮食种类不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。饮食对人来说是很重要的，特别是对于老人来说就更是如此了，像一些长寿的老人就是做到以下几个要素才能这么健康的。具体有哪些以下就让我们来看看吧：要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要女性保健常识注意色、香、味。要好老年人... 2022-01-04
健康爱吃包装食品的人易未老先衰
美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士表示，不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程，导致未老先衰。美国《预防》杂志最新列出了专家提示的加速衰老的4大饮食错误，并提出了相关改进建议。错误一，不吃任何动物蛋白。【加速衰老的理由】美国迈阿密健康长寿中心医疗主管戴安娜·弗雷格博... 2022-01-04
健康老人夏天为什么自觉“热气”
老人夏天为什么自觉“热气”夏季空气闷热，而老人也常自觉“热气”,这是什么原因呢？老人感觉的“热气”多属虚证。由于老人常有阴虚、脾弱、气虚的特点，所以体内变成虚火相对的亢盛。例如可用小麦(即广东人所谓的“麦米&rdqu... 2022-01-04
健康老人冬季怎样保养肺？
人老了，身体的抵抗力大不如以前，很容易感染一些疾病，在不同的季节老年人需做好不同疾病的预防工作。冬季尤其要注意养肺，这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。专家特意为冬季养肺支了三招。保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体... 2022-01-04

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