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保健看看你的“办公室文化”
“办公室文化”是企业文化的一部分。如果把企业文化比作场面宏大、大开大阂的宏篇巨制（大企业）或者是结构严谨、脉络清晰、风格独到的小型制作（小企业）,办公室文化就是典型的“室内肥皂剧”。把不同风格、不同学历、不同教育程度、不同背景的人组合到一个办公室或一个小公司里,不同的文化所表示出来的是截然不同的关系... 2022-01-04
保健职场"豆包":谁扒了我的"皮"
有一句童谣不知你是否听过：“一年级小豆包，一打一蹦高”。告别了书声朗朗的校园，涉入职场，也犹如刚刚步入小学课堂时一样，太多的理想被打破，太多的条条框框要遵守，太多的“潜规则”要理解……终于闯入了人生的“围城”，才感悟到其中的精彩与无奈。本文中的四位主人公，都是去年告别校园，步入职场的“新鲜人”，他们... 2022-01-04
保健办公室“隐形”运动能减压！
1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段... 2022-01-04
保健职场争锋是可忍孰不可忍
俗话说，“父母无法选择，但丈夫可以选择”，把这句话套用到职场中，可以改成“职业可以选择，但同事无法选择”。同事究竟是相互扶持的同行？还是彼此缠斗的冤家？得到心仪的职位本来就不易，正准备大干一番时，却赫然发现，怎么我的办公室里会有这样的同事？如果把职场比喻成一片汪洋，每个在大海中奋进的泳者，除了锻炼自... 2022-01-04
保健职场上谁最有可能出卖你
在新经济时代，谁最有可能出卖你？不是你的同事，也不是你的朋友，更不必猜测你的情人。答案是，你的老板。换成新经济最时髦的企业术语来说，这叫“并购”。现如今，并购风潮越来越劲。中国并购季度报告显示，在2004年第一季度的并购交易中，国有企业成为并购的主角。在全部97笔交易中，以国有企业为并购主体的占了7... 2022-01-04
保健你想工作同时也快乐吗？
不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这... 2022-01-04
保健别生气:1小时盛怒=加班6小时
在生活中，尽管每个人的经历和境况有千差万别的不同之处，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系：能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利；相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪，都可能成为疾病或灾祸的诱因，给身心健康带来毁损。科学... 2022-01-04
保健心理医生为“工作中毒症”解毒
以前朱先生一直为自己“工作狂”的称号沾沾自喜，这两年越来越觉得不对劲：一遇长假要放下工作，他就觉得无所事事，寂寞难耐。国庆节前一周，他就开始焦虑不安了。52岁的朱先生一直是单位骨干，同事的榜样，加班加点是常事，他也从中得到心理满足。但现在孩子上大学了，成天不着家，妻子有一帮自己的朋友，他也插不上边。... 2022-01-04
保健突然来了新上司三
空缺了一年的总经理职位，听说终于有了继任者。公司的各色人等，怀着各种复杂的心态，期待这人的到来。“一定是个道行深的。”“不一定，没准儿是个仁义之士，阿弥陀佛。”“得了吧，找了一年，不是个三头六臂也得是个人中之人。”大家勾划着自己心中的总经理形象，七嘴八舌，外加异想天开。现如今当领导真不易，还没亮相，... 2022-01-04
保健职场压力学会微笑来面对
１。放弃无意义的固执有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。２。坚决不做“全优生”许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有... 2022-01-04
保健白领呈现六大社会特征
特征一、追求生活的多样化及高质量。目前，白领职业阶层的主体是25到40岁之间的人群，许多人的思想观念、价值观、人生观定型于改革开放以后。对这些白领来说，高收入的工作机会和高品质的生活方式同等重要。白领喜欢多样化的生活形式，不断地寻找新的时尚，通过自己的服饰、住房等来表明自身对生活质量的追求。一家网站... 2022-01-04
保健找准你的职业落脚点
现在一方面是毕业生工作难找，另一方面大家想进大公司的愿望比过去更迫切，都知道刚进大公司，也就只有当差的份儿，可还是前仆后继地冲上去。在大公司从头做起，赢得机会和小公司相比就真的高很多吗？这个可得衡量一下。小地方也能出彩小鲁不是学计算机出身的，但从编程到布线都拿得起放得下。所以一离开学校，就在当地一家... 2022-01-04
保健面对工作压力六大减压方法
现代社会的职场人面对的不仅是变幻莫测的生存环境，同时还要面对来自上司的压力，来自同行的挑战，来自情感生活的考验。尤其是年末，开不完的会，写不完的总结和计划……重重压力之下，容易出现问题的不仅是身体，心理面临的危机同样不可轻视。小王毕业于南京某大学，现在在海口国贸的一家公司上班，任项目主管。对于年仅2... 2022-01-04
保健白领一族如何走出睡眠误区
现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！1、头朝南或朝北睡眠对。这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机... 2022-01-04
保健年轻人为三大心理困扰求诊“心病”白领...
上海一些写字楼中特辟“减压房”，一名白领在此听音乐缓解工作压力。当代国人比以往任何一代人有着更快的生活节奏，更少的休闲时间，更多的压力，这导致三大现代心理障碍——焦虑、抑郁、失眠明显增加，精神障碍在卫生部公告的疾病谱中已列前十位。今天上午，第二届中国精神分析大会在上海光大会展中心召开，来自全球十几个... 2022-01-04
保健毕业生:“西瓜”来了就要丢“芝麻”
毕业生：花钱吃“后悔药”值不值？小吕是某高校建筑专业毕业生，早在去年11月就已经和一大型建工集团签了约，正欲打点行装，却传来北京某建筑公司欲“横刀夺爱”，思来想去还是到北京发展吧。于是，他又辗转于违约金等事情中，一番折腾后的小吕深有感触：“我有些后悔当初的草率，5000元就这么扔了，以后签约时一定要... 2022-01-04
保健心理专家开妙方应对工作压力
李博士说，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发身体疾病，如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度，同时配合一些外部方法。妙方1.每日静坐很多白领对事业要求过高，都希望自己做到所在领域... 2022-01-04
保健九招把压力“管理”起来
如何才能化压力于无形?近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。1.看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许... 2022-01-04
保健职场两条宫心计教你提防小人
职场小人计1小宫在一家计算机公司负责国外科技动态的翻译工作，时常通过网络获取信息。这一段时间，每当清晨打开计算机时，总是发现自己原来的设置被改动了。仔细查来，发现自己的计算机中竟然出现了黄色站点，按照公司规定，公司职工是不允许玩游戏的，更不用说黄色站点了。一旦发现，轻则罚款，重则开除，因为这是利用公... 2022-01-04
保健哪种减压方法更实用
压力来袭，哪种减压方法更实用。深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。1、能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士... 2022-01-04
保健 1辈子就该守着1个工作吗
“今天不努力工作，明天努力找工作。”这是我在不少地方看到或听到的一句话。意思再明了不过，无非是劝告人们要珍惜现有的工作岗位而已。面对当前严峻的就业形势，这种劝告也可算得上是用心良苦的了。姑且不论“今天不努力工作”与“明天努力找工作”两者之间是否存在一种必然联系，但若按照这句话来推论，“明天努力找工作... 2022-01-04
保健社交中怎样正确使用体态语言
在人际交往中，人们的感情流露和交流经常会借助于人体的各种器官和姿态，这就是我们通常所说的“体态语言”。它作为一种无声的“语言”，在生活中被广泛地运用，在社交活动中有着特殊的意义和重要的作用。眉毛能表达人们丰富的情感。如舒展眉毛，表示愉快；紧锁眉头，表示遇到麻烦或表示反对；眉梢上扬，表示疑惑、询问；眉... 2022-01-04
保健保证心理健康杜绝白领过劳死
新闻背景在深圳工作的武汉白领猝死上周，各大网站发布一则消息：国内知名数字视觉科技运用公司深圳丝路数码一中层干部朱波近日在家中突然去世，经法医鉴定为猝死。据悉，朱波为湖北武汉人，其不幸遭遇在网上引起热议，有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。名词解释国际上对“过劳死”的普遍定义为：过劳死是因为... 2022-01-04
保健玩转“办公室政治游戏”
人是政治的动物，在职场也不例外。即使你拥有一身本事，也要学着了解办公室的生态环境，才能在办公室的政治游戏中，保护自己不受伤害。办公室政治提到“办公室政治”，如果你的第一反应是眉头紧皱，满脸无奈，甚至嘴角一撇，很是不屑，那就不太妙了。因为这就意味着，在职场打拼的你，缺乏一项关键的EQ技能——政治意识。... 2022-01-04
保健恭喜你跳槽成功！
阿红在机关里只是普通文员，生性活泼的她厌烦了天天看报开会的日子，她想跳槽。听说比阿红高一届的师姐安睛混得不错，现在北京一家电视台做制片人，很是风光。上学时阿红和安睛属于那种惺惺相惜的朋友关系，如果能跳槽到安睛的单位，那有多好啊！约安睛见面不容易，她总是很忙。真到了见面的那一天，阿红很吃惊地发现，安睛... 2022-01-04
保健 24日郭台铭首谈“十连跳”：并非要钱...
“刚进入富士康的大陆本科生，待遇两千多元；而同样的工种，台湾本科生工资却高达两万多元。”昨日（5月24日），一位富士康员工向《每日经济新闻》记者透露，富士康不少员工甚至中层干部，在大陆员工和台湾员工之间，待遇上存在极大的差别。而这也是导致富士康大量员工流失的原因之一。面对外界对于富士康的种种质疑，富... 2022-01-04
保健职场游戏的“潜规则”
职场风云变幻莫测，其间玄机自然也是层峦叠嶂不可一言蔽之，在一套表面的规则之下，还涌动着潜规则，如何来应对这难以言及的规则呢？以下是一些切实可行的做法：1、建立人际联盟在公司中，多跟不同部门、不同阶层的同事建立起亲密而友善的关系。从总机的接线员到总经理秘书，从总务到财务都可以有你的朋友，这些“自己人”... 2022-01-04
保健成功男士，如何调整紧张心理
男人为了成功，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。在一次关键性的会议开始之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。一天玩命的工作结束时，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他开始胃肠不适，消化不良。虽然他已觉得精疲... 2022-01-04
保健千万别拿老板当好人
有人说，千万别拿老板当好人，他们用在压榨员工身上的心思可比用在增加销售额上的多多了。跟老板们讨价还价、耍手腕、斗心计、要回扣――这都是后话了，首先我们要做到的是别被他们“坑”了。来，擦亮眼睛，学着揪出他们麒麟皮下藏着的马脚来。1、惯用伎俩利用年薪当诱饵Tina跳槽到一家公司做营运部主管，公司录用她的... 2022-01-04
保健工作中愤怒就说出来这样心脏才会更健康
本报讯如果你表达出你对工作的不满和愤怒，别担心，这对你的心脏有好处。英国媒体报道，11月23日公布的一项研究结果表明，那些不说出自己同事和老板在工作中给予的不公平待遇的男人，其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。研究表明，选择将矛盾和愤怒隐藏在心里而不是公开面对或向他人倾诉的做法，长此以往会... 2022-01-04

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