怀孕了，有很多需要准妈妈注意的事情，辐射就是其中很重要的一种。那么准妈妈对于辐射的知识又了解多少呢？跟着小编一起来学习吧！

　　什么是辐射?

　　依频率的高低，辐射可分为游离辐射、非游离辐射来讨论。游离辐射、非游离辐射的来源、影响层面、危险性都不一样，若能区分清楚，相对的在防护上便会容易得多。

　　游离辐射可简单地分成带电及不带电两大类。其中像医院里的X光、加马(γ)射线及核能电厂中的中子(n)属于不带电的辐射，它们的穿透力较强;而阿伐(α)、贝他(β)、质子及核能电厂中的中子(n)属于不带电的辐射，它们的穿透力较强;而阿伐(α)、贝他(β)、质子(p)等则属带电的辐射，它们的穿透力较弱。

　　大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，以及日后增加罹患癌症的机率。通常除非是专业人员，如放射线治疗科医护人员、科学实验人员等，一般人接触到游离辐射的机会非常低，故平时只要远离放射线治疗的环境(即有X光标志者)，就能远离危险。

　　看不见的辐射，伤害大

　　非游离辐射的来源，主要有阳光、无线电波、广播、微波等电器产品等等，能量较低。阳光中的可见光、紫外线频谱约分别为1013、1014左右，所以曝晒在阳光下，不仅会造成身体温度上升，使皮肤被晒伤，且因紫外线再高一些就会进入游离辐射了，因此长时间直接曝晒在阳光下，紫外线可能造成皮肤细胞有些改变，甚至导致皮肤癌。

　　面对科技带来的便利，生活中无处没有电磁波。电磁辐射看不见、摸不着，所以民众对于自己及孩子暴露在何种危险、危险程度高低，通常难以掌握。电磁波虽然辐射能量较低，不会使物质发生游离现象，也不会直接破坏环境物质，但在到处充满电子讯用品器材的现代生活，其电磁干扰特性却不可掉以轻心，因为它随时可能使人面临危害的境地，但了解其特性后，就能做好防护，真正地将危险降到最低。根据实验研究和调查观察结果表明，电磁辐射对健康的危害是多方面的，复杂的，主要危害表现如下几点：

　　对中枢神经系统的危害

　　神经系统对电磁辐射的作用很敏感，受其低强度反复作用后，中枢神经系统机能发生改变，出现神经衰弱症候群，主要表现有头痛、头晕、无力、记忆力减退、睡眠障碍(失眠，多梦或嗜睡)、白天打瞌睡、易激动、多汗、心悸、胸闷、脱发等，尤其是入睡困难、无力、多汗和记忆力减退更为突出。

　　对个体免疫功能的危害

　　使身体抵抗力下降，白血球吞噬细菌的百分率下降。

　　对生殖系统和遗传的影响

　　由于生殖器官对电磁辐射非常敏感，长期接触电磁辐射容易导致不孕，甚至出现先天性缺陷胎儿(畸形婴儿)。

　　对视觉系统的影响

　　眼组织含有大量的水份，易吸收电磁辐射功率，而且眼组织的血流量少，故在电磁辐射作用下，眼球的温度易升高，造成白内障的机会增加。长期低强度的微波作用下，可促使视觉疲劳，眼睛感到不舒适和干燥等现象，甚至会加速晶状体的衰老和混浊，造成某些视觉障碍。

　　对心血管系统的影响受电磁辐射作用的人，常发生血液动力学失调，血管通透性和张力降低。长期下来，会提早发生心血管系统的疾病。

　　对血液系统的影响

　　在电磁辐射的作用下，周围血液会出现白血球不稳定，白血球减少、红血球的生成受到抑制，出现网状红血球减少。

　　电磁辐射的致癌和致癌作用

　　大部份实验动物经微波作用后，可以使癌症的发生率上升.一些微波生物学家的实验表明，电磁辐射会促使人体内的(遗传基因)微粒细胞染色体发生突变和有丝分裂异常，而使某些组织出现病理性增生过程，使正常细胞变为癌细胞，白血病、脑肿瘤...等发生机会增加。

　　除上述的电磁辐射对健康的危害外，它还对内分泌系统，听觉，物质代谢，组织器官的形态改变，均可产生不良影响。

　　电磁波无所不在，要小心

　　在我们的生活环境中，电磁波无处不在。一些家电用品例如：电视、计算机、日光灯、微波炉、电磁炉、空调、吹风机、吸尘器、手机、电子表…等等，均会产生低频的电磁辐射。但是这些对人体造成的伤害大多数是隐性的。

　　一般家用电器，在屏蔽辐射源方面还是做得比较好，准妈妈不必像惊弓之鸟般太过敏感，在条件允许的范围内，做到最好的保护就可以了。以下提供几点给妈咪们参考：

　　1. 挑选正规有质量保证的家电产品。

　　2. 与家电保持安全距离：距离愈远、受电磁波侵害愈小。孕妇和小孩要远离微波炉至少1米以外，电视4至5米，灯管2至3米。

　　3. 家用电器不要放得太过于集中。特别是电视机、计算机、冰箱等更不宜集中于孕妇的卧室里。

　　4. 各种家用电器都应避免长时间操作和同时并用。

　　5. 不使用的电器关上电源。

　　至于防辐射服装，或是市面上一些诉求可挡掉电磁波之电器外罩防护装置，建议妈咪要考虑产品售价，并且注意需经有关单位检查，市面上的质量良莠不齐，大多数效用有待商榷，准爸妈们在选择时，需小心谨慎。只要在日常生活和电器保持50公分以上的距离，就能减少伤害。

　　另外，利用食补增加对电磁辐射的抵抗力也是很重要。建议怀孕妈妈，可多实用富含胶原弹性物质、抗氧化活性物质、维生素A、C和蛋白质的食物，例如：红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等。这些食物对于孕妈咪加强自己本身对电磁波的抵抗力，也是不错的一个选择。

　　因此，准妈妈在日常生活中要尽量避开那些会影响到胎儿健康的辐射源，适当的给自己补充均衡的营养，相信胎宝宝一定会顺利降生的。

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