预防肠胃疾病的复发，要注意以下4点：

　　一是饮食方面。饮食要规律，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸；进食时尽量细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。同时，饮食以温软清淡易吸收为宜，不要吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　二是情绪方面。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　三是注意保暖。俗话说“一场秋雨一场寒”，提醒大家要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。

　　四是加强锻炼。如能积极参加各项体育活动，则有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少发病机会。

　　总之，秋冬季节要注意防寒保暖哦！注意饮食哦！

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