很多人都会有烦躁、失眠的现象,当情绪比较烦躁或者焦虑的时候,会影响到患者的睡眠,虽然偶尔的失眠并不会影响患者的身体健康,但是可能会对第二天的生活带来一定的影响,出现恶性循环,长期后患者可能会出现失眠的问题。建议患者平时一定要调整自己的心情,先应该让自己的心情平静下来,可以听听舒缓的音乐或者做其他的事情来分散注意力,改善目前烦躁的情绪。患者可以在睡前喝少量的牛奶等物质,使患者的睡眠情况有一定的改善。患者如果失眠严重,可以口服地西泮等镇静安眠药物,也会对情绪有一定的改善。
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