女人的月经期间属于特殊的生理期,在这个月经期间,首先要做好的就是要做好保暖工作,尤其在冬天的时候手脚不要着凉。衣服最好穿长裤子,在月经期间不要穿裙子。在月经期间洗澡、洗头是可以的,但是注意不要着凉了,最好洗热水澡,并且淋浴不要坐浴。在月经期间饮食上也要特别注意,不要吃生冷刺激性的食物。最好不要吃麻辣烫、火锅等,也不要吃偏寒性的水果,比如梨、柿子、西瓜都不要吃,吃了以后有可能会引起子宫受寒,导致痛经。另外,月经期间如果出现痛经,可以喝点红枣红糖水,这样就有助于月经更顺畅的流出。
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