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健康老人常照镜子可发现疾病兆头
常照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能发现疾病的征兆。从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。专家认为，照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是... 2022-01-04
健康有高血压，如何过性生活
许多患有高血压、心脏病的男子，由于听说性生活能引起猝死，以至产生了对性生活的恐惧心理。这种担忧也会发生在伴侣身上，而且可能会表现得比患者本人还紧张，也因此造成一方或双方的性问题。性功能障碍是高血压常见的并发症之一，其患病率达15%。高血压患者的性功能障碍症状包括性欲降低、勃起功能障碍以及提前或迟滞射... 2022-01-04
健康老年人的六大危险时刻
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻... 2022-01-04
健康老人休养生息不宜过度
上了年纪的人大多喜好清静，他们不是爱坐在那里读书看报，便是悄悄地和宠物逗趣。清清静静度时光仿佛是晚年生活的一福分。现代养生学也主张，清静养神是对人体的一种“健康充电”，也可以促使能耗减少，血压下降，心动趋缓、肌肉放松甚至能达到“忘我入化，天人合一”的超凡境界。因而清静成了不少人追求的一种养生模式，好... 2022-01-04
健康老年人溃疡病防治9法
注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好处。1、保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活规律，保证足够睡眠，以维持高级神经中枢活动的平衡。2、注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持... 2022-01-04
健康梳头十分钟预防脑中风！
梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，... 2022-01-04
健康老年人咯血怎么办？
如有老年人家里发生咯血时，家属亲友及病人自己切勿心慌，尤其是病人应避免恐惧和焦虑，因为恐慌可使出血加重，并易出现呛咳。痰中带血多见于肺或支气管有病，甚至鼻咽部发炎，天气干燥都可引起痰中带血。偶而发生一次并不能断定是得了什么病，如果每天或间隔不断地咳出带血的痰。同时伴有咳嗽、胸痛、疲劳、发热等，则应去... 2022-01-04
健康老年健身的7个“必须”
1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3、练必有道主要包括“三符合”：使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。5、... 2022-01-04
健康痴呆症老人的护理
根据患者的病情进展和临床症状不同，对此病和临床症状采取正确合理的护理措施，可以使阿尔茨海默病患者生活得容易些。以下几点需要牢记心里：保证适当的体力运动，适宜的营养供给，身体一般状况良好，社交活动对于阿尔茨海默病患者也是很重要的。对于阿尔茨海默病患者建立一系统性的、有意义的和能满足一定成就感的日常活动... 2022-01-04
健康中老年人吃太饱别过性生活
上了年纪后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说，能延缓心理和生理衰老。从本期开始，本版开设“中老年性保健”栏目，从生活细节入手，指导中老年夫妻愉悦、轻松地享受性爱。人到中年，正是工作顶峰，各类应酬接踵而来。此时，中老年夫妻一定要注意：酒足饭饱以后，不要勉强过性... 2022-01-04
健康老人如何锻炼能有效抵御中风
国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的中年男士中风危险几率很低。据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的同龄人中风危险低30%;而在肺功能试验中，肺功能差的男... 2022-01-04
健康老年人睡眠不宜超过六小时
进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡。俗语道：“后三十年睡不着”，随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越低。所以，老年人不要追求有较长的睡眠时间，一天睡6小时最... 2022-01-04
健康改造中年男人性生活
中外男性都看重硬度性爱中，勃起硬度一直是全球男性关注的焦点，但因传统观念影响，我国男性在这方面的知识还有待提高。有关调查数据显示，中国男性中，有1.47亿人患有勃起功能障碍(ED)疾病，而主动就诊者不足10%。而此前，在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查中发现，男人普遍认为硬度很重要。西班牙... 2022-01-04
健康老人健身三大误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太... 2022-01-04
健康床第欢娱可延缓衰老
大多数老年人仍然具有性情感、性要求或性关系，这是许多调查与研究得出的一致结论。如果由于种种原因老年人的性欲受到压抑而没有得到满足，便有可能引起精神上的烦恼和身体上的不适，甚至导致心身疾患，这对于老年人的健康与长寿显然是不利的。而适度、和谐的性生活对于老年夫妻双方的精神与健康都有好处，而且这种好处是日... 2022-01-04
健康轻松帮你“搬”走老年斑
人上了年纪，脸会出现很多老年斑，很多不同年龄段的人都很担心自己的脸上出现“斑点”，自己想尽办法要“搬”走黄褐斑。可是，如何“搬”才更科学，使脸上的皮肤不至于受到伤害呢？激素——皮肤也依赖含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于OTC用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异... 2022-01-04
健康治“老寒腿”专家有高招
“老寒腿”，也就是膝关节骨性关节炎，通常表现出的症状为腿部酸胀疼痛，严重的还会出现关节僵硬致使行走不便。老寒腿这种症状多发生在中老年人身上。针对这种情况该如何解决呢专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天，是“老寒腿”最容易复发和加重的时候，像汪老先生这样，每次变天就复发的患者很多。随着冬季来临，一些经过治... 2022-01-04
健康护理老人需要多多沟通
整体护理是以病人为中心，以护理程序为方法，对病人进行全方位的护理。护理程序的第一个步骤是评估，评估首先要收集资料，收集资料有很多方法，与病人沟通是方法之一。成功的沟通使双方均可获得信息，在临床护理中如何与病人沟通，关键的一步是能抓住与病人沟通的契机，所谓契机指的是事物转化的关键。然而，长期以来，人们... 2022-01-04
健康男子守护病妻11年不离不弃
妻子每隔3个小时就要吃一次药，因此，帮助妻子把药配好也是胡跃龙的日常“任务”之一。他对患病11年的妻子不离不弃;他当爹又当妈含辛茹苦地培养出优秀的女儿;他保持着男人的风度笑对生活的艰辛，却在夜深人静时悄然落泪。幸福家庭遇变故53岁的胡跃龙很朴实。他说，最大的愿望就是家人平安。然而，老天却与他开了个不... 2022-01-04
健康老年痴呆症的居住环境选择
老年痴呆症的居住环境选择居室要宽敞、整洁、设施简单、光线充足，室内无障碍如门槛等，以免绊倒患者。地面要防滑，床边有护栏，刀、剪、药品、杀虫剂等要收藏好，煤气、电源等开关要有安全装置，不要让患者随意打开。患者生活环境要固定，看护者不宜经常更换。家人要经常督促和协助患者搞好个人卫生。对于有异常行为的患者... 2022-01-04
健康老年人痛风生活保养！
痛风患者平日生活保养也是很重要的，因原发性痛风的病程较长，如果自我养得当，注意保护肾脏，经过合适的防治和饮食疗法相结合，效果是好的。痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解... 2022-01-04
健康老年人应该饭后1小时再跳舞
很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则不仅会影... 2022-01-04
健康老年人睡梦中的“隐形杀手”
上海某五官科医院耳鼻喉科专家介绍说，老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通... 2022-01-04
健康渴望性爱=“老不正经”？
由于旧的传统思想和错误的性观念的影响，长期以来，不少老年人丧失了性乐趣和性能力，这对老年人的保健是不利的。为了使老年人晚年生活过得更有意义，既健康长寿又幸福美满，就必须端正以下几个错误的性观念：老年人渴望性爱是“老不正经”?63岁的李先生与李太太养育了4个子女。孩子们都很孝顺，但他们的住房条件不太好... 2022-01-04
健康老人易受结核病侵害
尤其要注意的是，老年结核病患者中，男性多于女性几倍，而且男性病情较重，死亡率也较高。结核病随年龄的增长，患病率呈上升趋势，55岁以后明显上升，至75岁达到高峰。该病多在老年病的基础上发病，由于病情隐匿，所以临床症状不明显，并发症较多，且病情复杂。尤其要注意的是，老年结核病患者中，男性多于女性几倍，而... 2022-01-04
健康老人身体疼痛因气血不足
近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青... 2022-01-04
健康老年人小腿粗不容易得血栓
据《老年健康》报道，法国科学家发现，小腿粗并不是坏事，这可能预示着心血管功能良好。法国国家健康和医学研究院的穆罕默德·苏里克博士及其同事共同完成了这一研究。研究人员调查了法国第戎、蒙彼利埃及波尔多的6200多名居民，其年龄在65～84岁之间。结果发现，与小腿细的老人相比，小腿粗的老人发生颈动脉斑块的... 2022-01-04
健康吃蔬菜可以助老年人抗癌
在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。本文就蔬菜中的抗癌成分作一介绍。丰富的叶绿素新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验，进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如：生姜、竹笋、大蒜等进行测定，其中韭黄、大蒜、韭菜... 2022-01-04
健康老男人，更爱女人的臀
网上曾做过这样一个调查：如果只有两个美女给你选择，一个是巩俐，一个是章子怡，你选谁做老婆，选谁做情人?调查结果是这样的：87%的人选章子怡做老婆，85%的人选巩俐做情人。原因是巩俐的臀部和身材比章子怡性感得多。而章子怡年轻，适合做老婆。每个年龄阶段，有不同的审美标准。上幼儿园前，每个孩子都认为自己的... 2022-01-04
健康老人睡前饮水有益心脑血管
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，... 2022-01-04

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