百香果含有的多种维生素，它可以淡化黑色素，加点柠檬口感更好，想变白的人有福了。那么长期喝百香果真的可以变白吗？百香果水喝了有什么好处？下面小编带来介绍。

　　长期喝百香果真的可以变白吗

　　百香果之所以被称为“百香果”，是因为它含有100种以上的芳香物质，散发着石榴、芒果、香蕉、菠萝、草莓、柠檬等不同味道，也被誉为“香料水果”。在营养上，它的优势甚至赢过很多非热带水果。

　　百香果并不能保证长期饮用后可以变白。虽然百香果富含维生素C和抗氧化剂，这些成分有助于促进皮肤的新陈代谢和抑制黑色素的产生，可以让肌肤更加紧致和明亮。但是每个人的肤色和肌肤状态因个体差异而异，吃百香果对肤色的影响会因人而异。

　　如果想要改善肤色，建议综合考虑食补、外用护肤和正确的生活方式等综合因素。在日常生活中要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，注意防晒，避免太阳光长时间照射。

　　百香果水喝了有什么好处

　　百香果水喝了有以下好处：

　　生津止渴：百香果泡水喝具有生津止渴的好处，因为百香果泡水具有一定量的有机酸，能够刺激口中津液的生发。因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，可以适当喝百香果泡水。

　　美容养颜：百香果含有一定量的维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，同时也能促进皮肤内胶原蛋白的生成，清除自由基，发挥抗氧化、抗衰老的作用。因此适当喝百香果泡水，能够让皮肤红润、白皙、细腻、富有弹性，进而发挥美容养颜的功效。

　　提高机体免疫力：维生素C能够刺激体内免疫物质的生成，因此在提高机体免疫力方面，也具有积极的好处。

　　润肠通便：百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。

　　保护心血管：百香果中富含多种有益于心血管健康的营养素，例如维生素C和钾，它们可以帮助降低血压、胆固醇和动脉硬化等心血管疾病的风险。

　　缓解疲劳：百香果中含有的氨基酸微量元素都非常丰富，这些物质能够有效的促进肠胃的消化和吸收，不断增强新陈代谢的速度，将提高免疫力情况，对于消除疲劳有非常好的功效。

　　总之，百香果是一种营养丰富、具有多种保健功效的水果，适当饮用百香果水对身体有益。

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