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保健女人该知道身体的6个秘密
问题1：人体是否具有防御晒黑的能力？A.食用足够的黄瓜，就能抗御晒班。B.食用足够量的番茄，并在食用时蘸点橄榄油。C.胡萝卜和牛奶被誉为抵抗晒伤的能手。正确答案：B谁食用足够的西红柿，谁就能阻止阳光的损害。由于番茄含有茄红素，它能大大地减少晒伤的风险。番茄红素只溶解于油中，因此食用生西红柿或饮用西红... 2022-01-04
保健职场女人如何找回女人味
第一招不要只穿黑白灰其实现在许多品牌都推出了设计、色彩十分女性化的职业服饰，绝不会让你混在男人西服堆里消失不见。虽然男人时常对女人衣服永远少一件的毛病颇有微词，但这正说明多变的服装是女人的特征之一，工作再忙再累都不能忽视，否则，你真的成男人了！第二招不要大声说话大步走路工作一忙一紧，再温柔的白领丽人... 2022-01-04
保健女性喝汤有讲究
工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色、好心情，还要靠细心调养。喝汤也有学问，感冒时不适宜煲汤进补，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状，就连品性温和的西洋参也最好不要服用。女性经前可适当服用性温的汤，补得过火会导致经血过多。具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为... 2022-01-04
保健现代女性伤害腰椎四大原因
有研究表明，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。疲→一天当作25小时→腰椎过度屈曲在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时... 2022-01-04
保健夏日保健穿错丝袜也会影响健康！
眼下正是丝袜走俏的季节。很多人以为，丝袜只要没破洞就可以了，何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外，一双高质量的丝袜还应考虑到健康，具有优良的使用性能。高质量的丝袜首先具有透气功能，即使在夏天也能排出闷热的湿气，让你不再有汗水粘腻皮肤的烦恼，让肌肤和空气自由接触；而劣质丝袜则使汗孔不能舒张，影响... 2022-01-04
保健运动击退女性五大病症
美国医学杂志上提出了女性五大疾病，它们分别是心脏病、乳腺癌、骨质疏松症、抑郁症和自体免疫疾病。这些疾病不光致死率最高，对于女性的身心健康、正常生活都造成了很大的损害。了解这些可怕疾病的具体情况，你会发现，它们的公敌竟然是最容易身体力行的“运动”。可以确信，在任何年龄段的人，只要做些运动都会对身体有益... 2022-01-04
保健女性投资健康有主次
中国协和医科大学继续教育学院院长现代科学研究发现，男人和女人的身体结构不一样，生理需要不一样，心理需要也不一样，因此，不同年龄段的女性健康投资的重点是不一样的，以下建议供您参考：10～18岁女性的健康投资重点不抽烟;保持健康的饮食习惯;建立强硬的骨骼;经常锻炼;不喝酒,不吸毒;如果要驾车,遵守安全规... 2022-01-04
保健经期女性七事不能做
一、不宜性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。三、不宜饮浓茶浓茶中的咖啡碱含量... 2022-01-04
保健避免畸胎的五条措施
研研究表明，畸胎的生成并不完全决定于遗传。精子和卵子，受精卵和胎儿，受到外界因素影响造成先天生畸形的也较多见。所以，要生一个健康的孩子，除了近亲不要结婚，有遗传病避免结婚和生育外，还应做到如下五点。一、患有严重疾病者，应暂缓结婚和暂不生育。如严重的心脏病、结核病等。应先彻底治愈疾病，然后再结婚和考虑... 2022-01-04
保健女性更年期先建立心理支持
女性生殖衰老的基础是卵巢内始基卵泡储备逐渐耗竭,这是一个渐进累积的过程。1694年世界卫生组织将这一时期命名为“绝经过渡期”,定义为“绝经前,从临床特征、内分泌、生物学方面开始出现趋向绝经变化,直至最后一次月经”这一段时间。大部分妇女在绝经前2～3年进入“绝经过渡期”。中国妇女绝经的平均年龄为50岁... 2022-01-04
保健黄豆能为女性降血压
你听过用黄豆当零食的吗？在美国，就有包装精美的女性黄豆零食，里面有20颗左右的烤黄豆，含有丰富的异黄酮素，对降低女性血压颇有好处。据美国“网络医学博士网站”6月5日报道，哈佛医学院副教授、波士顿贝丝医院预防医学心脏科医生佛朗西斯·威尔蒂开展的研究结果显示，患有高血压的受试者在吃黄豆零食8周后，平均收... 2022-01-04
保健不生孩子的女性容易患卵巢癌
怕身材走样、忙于工作和事业、只想过二人世界，“丁克一族”为拒绝生育总能找出各种各样的借口。然而，在您决定做丁克族之前，不妨听听医生的以下忠告和建议：未生育的妇女，卵巢肿瘤的发病率，高于有生育史的妇女；女性如果有一次完整的孕育过程，能增强防范卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的免疫力。北京军区总医院妇科副主任医... 2022-01-04
保健女性背部保温很重要
女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒。身体受寒，易使月经失调，并产生经痛、腰痛等症状。日本爱育医院妇产科主任安达知子指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。温度一降低，皮肤里的感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产... 2022-01-04
保健 OL补脑食谱
高温烹饪影响DHA摄入“除了水，人脑的60%为DHA，它是欧米伽三脂肪酸(即Ω-3脂肪酸)的主要成分之一，是流体智力的载体。一个人是否聪明，很大程度上就取决于DHA的多寡。”西木博士指出，欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸、EPA和DHA，它们是必需脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。但是，国人的一... 2022-01-04
保健女性应知的“健康地图”
作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？请看看来自英国《每日电讯》的一篇报道吧。德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。1.头发女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学... 2022-01-04
保健女人必知的保健常识
健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。吃太多奶制品可能诱发卵巢癌2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂... 2022-01-04
保健清洗身体之五大温馨提示
清水清洗外阴外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避... 2022-01-04
保健女性经期健康提示
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃... 2022-01-04
保健孕期应防阑尾炎
妇女怀孕期间，盆腔器官充血，子宫不断增大，推动及压迫阑尾，使阑尾位置向外上方或后方移动，正常的排空与血液循环受到影响，抗病能力降低。此外，妊娠时胎盘产生大量孕激素，肠道平滑肌张力减轻，活动减弱，蠕动减少，加之孕期运动量减少，常伴有便秘及腹胀，腹压增高，进一步影响到阑尾的血液循环，降低阑尾的抗病能力。... 2022-01-04
保健女性洗澡两不宜
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡,这也是不健康的。所以第一个不宜是:不宜洗冷水澡洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，... 2022-01-04
保健 OL性感一种习惯一种态度
1、困惑的表情、眼珠流转不定，最足以令男人心跳。2、以手握着皮包放在胸前。3、手端咖啡杯的纤细、白嫩手指。4、手的撩额前秀发的模样，以及散落在粉颈上的发稍。5、专注工作后放松而悠然的神情。6、用餐时轻启的樱唇。7、穿着高跟鞋的修长玉腿。每个人对性感的观点皆不一致，但就其共同点而言，即所谓性感的神情，... 2022-01-04
保健孕妇能随意使用OTC中成药吗？
些孕妇患病时，对西药怀有恐惧心理，认为毒性大而不敢服用，但对中药（中成药）却随意选用，特别是非处方药（OTC）以为他们是天然的、无毒的，药效缓和，疗效确切，安全可靠，其实这是一种误解。因为某些中药（中成药）非处方药含有毒性成分，往往会影响胎儿的生长发育，特别在怀孕时期的三个月内，几乎与西药一样，极易... 2022-01-04
保健女性吃出来的美丽
饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素B6维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓... 2022-01-04
保健接触哪些物品传染阴道炎
虽然10%～20%的健康妇女阴道中就携带有念珠菌，并且生活中有些特殊情况下如长期使用抗生素、患糖尿病可以诱发阴道念珠菌感染，但很多时候霉菌性阴道炎也能够从外界感染而来。当女性与念珠菌培养阳性的男性有性接触时，其被感染率为80%；与患有霉菌性阴道炎的妇女有性接触的男性中，约1/2的人会被感染。也就是说... 2022-01-04
保健七种坏习惯，让乳房很受伤
一、性爱动作过猛女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。二、人工流... 2022-01-04
保健女性身体各部分黄金期
嘴唇：在16至18岁期间最为丰满柔润，18岁以后则逐渐失润。皮肤：最美的是在20至30岁之间，30岁后开始老化。牙齿：最佳期在20至30岁这一年龄阶段，此后，牙齿的色泽会逐渐变黄。当然，如果保养得法，再加上近代的牙龄美容技术，牙齿美的年限可大大地延长。眼睫毛：最浓密卷长的年龄是5至15岁，此后便开始... 2022-01-04
保健白领10种短命生活方式
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被... 2022-01-04
保健女人性冷淡补血是关键
一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡，其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。缺铁性贫血之所以会引起“少性”，是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况，患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态，性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退。育龄女性出现贫血应及时治疗，血红蛋白在100克... 2022-01-04
保健女性保健“酸”性女人容易疲劳
很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35—7.45之间。但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35... 2022-01-04
保健孕妇慎服维生素A
一项新研究以充分的证据表明，孕妇每天大量服用维生素A会伤害胎儿。科研人员对2000多名妇女作了问卷调查。她们都是在1984~1987年间怀孕生育的。调查内容涉及婴幼儿健康状况及她们在妊娠时期服用何种维生素。结果发现，孕期维生素A摄入量越高的妇女，其婴儿就越容易发生健康问题。维生素A日摄量高达一万IU... 2022-01-04

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