减肥红薯家常做法-百奇健康网

减肥红薯家常做法

健身更新时间：2024-04-28 07:13:27

　　1、香爆红薯饭。

　　材料：红薯、大米、葱屑、油、盐。

　　做法：将红薯洗净、切块，沥干水份备用；在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒，加盐；放入适量的水，然后把大米放在红薯上，用小火焖熟就行了。

　　2、百合红薯粥。

　　材料：大米、干百合、红薯、芝麻粉。

　　做法：红薯去皮切块，干百合浸泡后与大米一起，加水放入锅里煮成粥。撒上芝麻粉，就可以配咸菜美美的吃一顿了。

　　3、需要提醒大家的是，红薯减肥食谱最好是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

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