百奇健康网

百奇健康网

 > 新闻

 > 健身

 > 哑铃的重量如何选择

哑铃的重量如何选择

健身 更新时间:2024-04-27 21:26:24

  1、按照自身的体重来进行选择。

  2、按照个人的体质,以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量。

  3、按照自己的健身目的选择。

  4、使用哑铃,健身锻炼要循序渐进,不断坚持。

  5、随着自己体质和力量的增加,要不断调整哑铃的重量。

更多精彩资讯请关注百奇健康网,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健身资讯推荐

热门健身资讯推荐

网友关注

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据, 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱:
闽ICP备2022007814号-1