在坐月子时也就是刚刚产后一个月左右,这时孕妇其实是比较虚弱的,因为刚刚经历了分娩或者是剖宫产。
这时胃肠道也是比较虚弱的,不建议产后直接就吃大鱼大肉大补的东西,可以先从稍微清淡一点好消化的饮食开始,觉得排气、排便都恢复都正常之后,慢慢的再添加营养,可以喝点汤,吃点肉、蔬菜都是可以的。确实多喝点肉汤下奶会好一些,千万别吃太多不需要的,就正常饮食就好,每天补充点新鲜的水果、蔬菜,再喝点鲫鱼汤、肉汤就可以,切记不要太油。
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