怀孕期间可以少量的吃韭菜,韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素,还有钙、铁、磷等微量元素,可以补充孕期所需的营养,韭菜中含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动预防孕期便秘。虽然韭菜含有丰富的营养物质但也不能多吃,因为韭菜中含有粗纤维比较多,吃多了容易引起消化不良,出现腹胀、腹泻的症状。尤其是对脾胃不好的女性,食用之后会加重胃部不适的症状。在怀孕期间需要营养全面、荤素搭配,蔬菜、水果、肉类、蛋类都要适量进食,以补充维生素、微量元素、蛋白质等营养物质。喜欢的食物不要多吃,不喜欢的食物也要适量的进食,这样才可以保证营养均衡有助于胎儿健康发育。
更多精彩资讯请关注百奇健康网,我们将持续为您更新最新资讯!