有些女孩子在月经期间尤其爱吃水果，可是经期的时候要忌凉食。这就造成了选择上的困惑。今天小编俱来为您解惑，给您介绍哪些水果能在经期吃，哪些不能在经期吃。

　　首先像是西瓜这类的寒凉水果最好不要去碰。因为西瓜中有大量的水、氨基酸和糖分对消暑很有帮助。但是因为其寒性太强对女性经血的运行是非常不利的。另外像是猕猴桃、香蕉、芒果等等食物虽然是寒性的，但是适量的服用应该是没有什么错的。

　　当然，像是温性的水果诸如荔枝等对于经期的女人可以起到补充能量，同时又不会导致经血淤积的水果女性来月经时可以多吃些。像是石榴、李子、木瓜都是不错的选择。

　　还有一种水果即平和水果，其中以苹果为代表。在苹果中有着大量的营养物质纤维素、脂肪、糖类、胡萝卜素等等对女性经期便秘问题有着很大的作用。

　　很多像是苹果荔枝这样的水果女性在经期可以多多尝试一下，这样对补充水分缓解经期的腰酸背痛等症状都是有好处的。

　　小编还有一则健康提示，夏季来了好的水果对女性经期是非常不错的。但千万不能吃不怎么新鲜的水果哦，在这个水果上市的季节，你可以试试各种口味的新鲜水果。

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