青少年失眠的原因可能和青少年生理、心理的发育过程有关系,比如学习上的压力,没有学习好,马上要考试了,可以引起紧张、焦虑、睡不着觉了。平时和老师、同学关系不好,生气了,可能会干扰睡眠,包括跟兄弟、姊妹、父母如果有意见冲突、矛盾,也会引起睡眠障碍,所以青少年的失眠多半是和心理、生理的变化有关系。要培养自己远大的理想和抱负,平时多看书、多学习,只有努力的上进,才能够克服失眠的状态,另外心胸要开阔。有的时候青少年的失眠也和焦虑、抑郁有关系,抑郁症青少年的发生率并不低,所以应该警惕这方面的原因。
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