很多时候很多人把男人的性能力作为衡量一个男人有多厉害的标准，通常男人们在一起谈论性事的时候大多数也都是在众人面前吹嘘自己是如何如何的厉害，其实提高男人的性能力说容易也不难，那要看男人怎么做了。

　　1、保持锻炼更显男儿本色

　　据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

　　2、让你的生殖器自由呼吸

　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。

　　男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢?

　　健康族网提醒您：要提高男人的性能力其实很简单，大家只要照上面说的去做一般都不会有什么大问题，男人要想征服一个女人，没有强大的性能力是不行的。

更多精彩资讯请关注百奇健康网，我们将持续为您更新最新资讯!