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夏季吃番茄胡萝卜有助防晒

保健 更新时间:2024-03-29 01:19:20

  在夏季肌肤护理很重要,很多女性会注重涂抹防晒产品来进行保养,但是如果你就知道使用外涂型的防晒霜那就OUT了,其实在生活中,很多食物中所含的成份也能帮助我们防晒,由内而外抵挡紫外线,肌肤护理也要与时俱进。

  番茄

  番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  胡萝卜

  胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素是一种天然的防晒物,能够过虑紫外线的辐射,效果阻挡UV。

  西瓜

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  绿茶

  美国一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。另一项研究显示,如果仅仅是饮用绿茶,其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

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