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保健绝经妇女须提防老年性阴道炎
老年性阴道炎常见于绝经后的妇女，因此时卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，阴道粘膜变薄、萎缩，上皮细胞内糖原减少，阴道ph值升高，阴道粘膜抵抗力降低，致病菌容易侵袭生长繁殖而引起阴道炎。此外，卵巢切除或盆腔放射治疗及卵巢功能早衰者，都可能有类似症状。老年性阴道炎的主要症状是白带增多。白带多为黄水状，感... 2022-01-04
保健经期可以吃豆浆吗
豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。营养分析1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;2、中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;3、青年女性饮用，能令皮... 2022-01-04
保健女性喝红酒的7大好处
在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是与身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。葡萄酒对女性尤其有好处，如下所述：1、红酒有减肥作用葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收... 2022-01-04
保健女人要吃出好身材体质说了算
每个人都有自己的体质，对于想保持窈窕身材的女性来说，如果能按自己的体质来安排食谱，就能收到“瘦者增胖，胖者瘦身”各取所需的效果。而且还能既饱了口福，又避免了因单纯节食减肥而致挨饿的窘境。真是一举两得的健美妙法。★寒性体质寒性体质人，应尽量与凉性或寒性食物保持距离，多与温性、热... 2022-01-04
保健如何改善“假性衰老”？
爱美之心，人皆有之，特别对女人而言。当发现自己脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉，我想对每一个女人都是刻骨铭心的。女人，年过四十后，家庭和工作的重负，使身体出现了超限损耗，于是，肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡就会产生所处年龄段不该有的变化。正是这种变化，使得人体内的一些器官细胞产生过度疲劳，进... 2022-01-04
保健夏天里7种保湿的蔬果
夏天气息渐浓，阳光越来越烈。mm们都在忙着防晒，这个时候最容易被忽略的便是夏日肌肤的缺水问题了。合肥丽人整形美容中心整形美容专家指出不需要费心去寻找保湿产品，平日里的蔬果便能解决！有时候，食补更有效！一、黄瓜美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。... 2022-01-04
保健大雪要如何养生？大雪养生的注意
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外... 2022-01-04
保健青春期少女情绪波动大应及时补铁
不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满... 2022-01-04
保健美容饮食要对症下药
面色苍白者可食蜜汁花生枣。制法为红枣100克，花生100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥，综合生效使面色红润。面容黑暗者源于肾气不足，阴液亏损。可食栗子... 2022-01-04
保健惊!两周减10斤的健康减肥食谱
目前，我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量（25克）的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮食中那些看不见的脂肪，如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。两周减10斤的健康减肥食谱早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭... 2022-01-04
保健中年女性补钙可控制体重
许多妇女在步入中年后身体开始发福，一些疾病也随之而来，如何控制体重因此成了令她们头疼的难题。《美国饮食协会杂志》七月号刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其体重增加会相对减慢。据报道，美国研究者对数千名绝经后的妇女进行长期跟踪调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，在10年后体重... 2022-01-04
保健冬至冬至养生最佳的菜肴
冬至养生最佳菜肴炒双菇：[配料]水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。[做法]香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。[功效]补益肠胃，化痰... 2022-01-04
保健《本草纲目》调经要诀：当归煮鸡蛋
QQYY导语：女人如花，想要开得更艳更美，就必须精心呵护，用心调理。而《本草纲目》中的当归煮鸡蛋就十分适合补血活血，调经止痛，让你远离血滞气型闭经，变得更美丽动人。月经不调吃药可以吗？对于女孩子来说，由于体制原因引起的气血不足很常见，出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状。此时，一定不要乱... 2022-01-04
保健宝典：女性冬季如何保暖？
寒冷的冬天一日比一日更伤人，你是否做好了应对的保健措施呢？专家们通过研究表示，冬天女人不够漂亮的根本原因就是：冷。寒冷的时候，冻结了我们的活动能力，也冻结了我们能够散发出来的魅力。如果想做冬日里迷人的风景线，首先就要摆脱“冰山美人”的尴尬境地。气温下降，你是不是时常手足冰凉？... 2022-01-04
保健经期吃西红柿好吗
西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C... 2022-01-04
保健经期可以吃梨子吗
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇... 2022-01-04
保健你想成为“睡美人”吗
睡眠减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。哈，原来“睡美人”就是睡觉睡出来的！睡眠不足容易... 2022-01-04
保健经期可以吃酸奶吗
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成... 2022-01-04
保健健康吃肉的方法
怎么吃肉最健康？健康吃肉4法必知！少吃腌腊熏烤肉因为腌腊熏烤类熟食在制作过程中，煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中能产生致癌物，宜少吃。留住冻肉的营养冻肉在解冻时会有一些养分流失，影响肉品的营养与滋味，因此处理时可按照“快速冻结，缓慢解冻”的原则进行。吃肉喝汤... 2022-01-04
保健经期可以吃腐乳吗
腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多，大都口味鲜美，有除腥解腻的作用，适于佐餐或作调味料，如火锅调料等。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”;“大块”、“红辣”、&l... 2022-01-04
保健女性香水用太多会导致抑郁
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状：、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；、自信心下降或自卑，或有内疚感；... 2022-01-04
保健月经期可以喝酒吗
女人月经期可以喝酒吗？月经期不能喝酒。女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则... 2022-01-04
保健夏季女性慎用香体止汗产品
夏季天气炎热，容易出汗，很多女性都会使用止汗防汗产品，近年，止汗防汗产品悄然走俏。女性出汗后，背部和腋下如果汗湿一片，形象会大打折扣，因此一些年轻女性喜欢出门前在腋下、肘关节内侧等部位喷涂止汗香露。干爽的皮肤、清新的体味是大家在烈日烘烤之下的梦寐所求。于是，每年夏季超市、商场的柜台里都充斥着令人眼花... 2022-01-04
保健吃山楂治疗月经不调
吃山楂可以治疗月经不调，你可能不太相信吧，因为一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂具有治疗月经不调的效果。中医认为治疗痛经、月经不调山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食... 2022-01-04
保健生活小习惯让女性青春永驻
导读：社会的快速发展，生活及工作的压力不断迎面而来，黑眼圈、色斑、痘痘、皱纹等这些烦恼问题随之而来。很多女士发现无论自己用多好的护肤产品都不能彻底根治皮肤问题。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点... 2022-01-04
保健经期可以吃鲐鱼吗
鲐鱼为远洋洄游性鱼类，大群活动，游泳力强，有趋当光性;夏季结群游向近海生殖，卵生。我国沿海及太平洋海域均有分布。营养价值1.鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;2.鲐鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别... 2022-01-04
保健吃竹笋的几大好处
竹笋——功效：竹笋是高蛋白、低糖、低脂肪、低淀粉、多纤维食物，尤其是人体必需的八种氨基酸一应俱全。竹笋富含食物纤维，可以吸附油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，还具有防癌、利尿、化痰等功效。所以，患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人常吃竹笋特别有益。温馨提... 2022-01-04
保健卵巢保养好女人永不老
卵巢保养好女人永不老雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重... 2022-01-04
保健 30岁以上小心两类食物
在外就餐，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵。但就在这个时刻，人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人。这些食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。这两种食物之所以诱人，很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂，常常是有害健... 2022-01-04
保健主妇DIY：美味——东江盐焗鸡
所属菜系粤菜原料:重1500克左右的肥嫩项鸡1只（毛黄、嘴黄、脚黄、下过蛋的母鸡称项鸡），姜片、葱条各10克，香菜25克，粗盐2500克，精盐13克，味精7史，八角末、沙姜末各2.5克，芝麻油1克，熟猪油120克，花生油15克沙纸2张。制作过程1.炒锅上小水，下精盐4克烧热，放入沙姜末拌匀取出，分3... 2022-01-04

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